살 빼는거 정말 어렵네요.

아루기 (112.♡.244.14)

2025년 7월 18일 AM 03:42 · 수정됨(07. 19. 08:16)

조회 3,207 공감 0

두달정도 닭가슴살 먹으면서 9kg정도 뺐는데 닭가슴살 너무 맛없어서 안먹기 시작하니 다시 찌네요..
인스턴트도 자주 먹고 간편한걸 위주로 먹으니 몸도 안좋고 살이 금방 찌는거같아요.
뱃살 없는 몸을 가져보고싶은데 너무 어렵네요.ㅜㅜ

짜

짜비에르

25.07.18 · 223.♡.78.97

저도 다이어트 시작했는데, 이거 매일 식단이 동일하다보니 환장할 노릇입니다. 해본 것, 아는 것 중에 가장힘든게 다이어트에요. ㅠ 저는 일주일 됐는데 가공식품 싹다 끊었습니다. 라면이 제일 먹고 싶네요...
아

아루기 → 짜비에르 작성자

25.07.18 · 112.♡.244.14

닭가슴살 여러가지 먹어봐도 너무 금방 질려요.
요리를 해먹으면 좋은데 시간도 없고 너무 귀찮네요.ㅋㅋ
쩝

쩝쩝박사 → 짜비에르

25.07.19 · 222.♡.88.247

다른거 넣지 마시고 물500ml, 라면 수프 한 숟가락에 콩기름 한 방울 떨구고 끓이면 제로칼로리 라면(?)이 완성됩니다.
나트륨이 걱정되시면 칼륨이 풍부한 채소를 곁들이시면 됩니다.
이

이두박근

25.07.18 · 121.♡.61.83

보디빌딩은 그 식단이 일상이라 운동보다 먹는게 더 힘들죠 치팅데이 그런것도 원래 없습니다 ㅋㅋ
소고기중 기름적은부위 우둔살 같은거로 한번씩 바뀌서 드셔보세요 ㅎ
P

PCBR

25.07.18 · 104.♡.9.72

적게 먹는걸로 살 빼면 먹기 시작하면 다시 찝니다. 에너지 소비가 많아 지도록 근육양, 심폐기능등을 향상 시켜야 먹어도 유지 됩니다.
O

Ortega

25.07.18 · 221.♡.184.184

흰쌀현미로 면류 설탕금지
레그레이즈 50회 푸시업50회 매일하시면 빠집니다. 근육있어야 빠지더라구요
니

니케스타일

25.07.18 · 118.♡.71.94

식단이 반이라던데 저도 2kg뺏다가 외식 좀 몇 번 했다고 다시 요요네요. ㅠㅠ
E

endlessR

25.07.18 · 211.♡.197.220

길게 조금씩 빼는 방법으로 하셔야
폴

폴스타

25.07.18 · 180.♡.210.133

닭다리살드세요 훨씬수월해집니다 ㅎㅎ
D

dh22

25.07.18 · 175.♡.141.19

닭가슴살을 애용하는 이유는 가장 저렴하고 구하기 쉬운 단백질 이라서 그런건 아닐까......하는 생각이 듭니다.