권투배우면 체중감량이 되겠죠?

todesto (76.♡.120.245)

2025년 7월 19일 AM 07:01 · 수정됨(07. 20. 06:22)

조회 3,417 공감 0

예전 체육관다니면서 PT 도 받아보고 체중감량을 했는데 다시 돌아왔습니다. ㅠ

짐에서 운동하는게 재미도 없고 혼자 집에서 운동, 요가 해도 별 효과가 없는거같아

근처에 권투도장이 있더라구요.

일주일에 두번 레슨해주고 매일와도 된다는데

샌드백 두드리고 하라는거하면 체중감량이 되겠죠? 근육을 만들고 싶은게 아니고 걍 lean 하게 되고 싶은건데 말이죠.

상

상추엄마

25.07.19 · 118.♡.43.76

여성분들 다이어트목적으로 권투 많이 하시더라구요 초딩4학년인 제조카도 배우는데 줄넘기부터 체계적으로 가르쳐주셔서 재미있고 지인짜 힘들데요 살빠지는 소리가 들린다고하더라구요 ㅋ
F

finalsky

25.07.19 · 61.♡.36.57

정식으로 가르쳐 주는 체육관이면 처음 한 달은 줄넘기만 한다던데요....
뇩

뇩홍시 → finalsky

25.07.19 · 118.♡.2.39

저도 그래서 포기한 일인입니다. 갔더니 줄넘기랑 버핏만 시켰어요.. ㅠㅠ
A

aeronova → 뇩홍시

25.07.19 · 104.♡.44.104

살이 쭉쭉 퍼지겠군요 ㄷㄷ
뇩

뇩홍시 → aeronova

25.07.20 · 1.♡.110.29

ㅠㅠ 불행히도 식욕이 근육통을 이겼습니다 ..
까

까망꼬망 → finalsky

25.07.19 · 211.♡.99.166

이거보니 부모님에 대해 발표하는데
우리 아빠는 권투 배우러 다니는데
권투는 안하고 줄넘기만 하고 와요.
그래서 줄넘기 엄청 잘해요..라고 발표하더란
글 본 기억 있네요 ㅋㅋㅋ
녀

녀꾸씨 → finalsky

25.07.19 · 211.♡.187.27

사실... 가장 중요한 기본기이긴 하니까요
스텝이 잘 안 되는데 다른 게 될 리가 없으니
좋은 체육관 같습니다...만
오히려 사람들은 잘 안 갈 수 있다는 서글픈 사실이... ㅠㅠ
일

일론머스쿵

25.07.19 · 182.♡.114.18

c
체중 감량이 목적이시라면 아침만 굶어도 됩니다.
운동은 더 먹게 되기 때문에 안빠져요
브

브라이언9 → 일론머스쿵

25.07.19 · 59.♡.34.3

저녁을 굶어야 살이 빠집니다.
아침은 먹고 점심 적당히, 저녁은 안먹고 이렇게 하면 빠집니다.
하지만 지속하기가 힘들죠.
운동이건 식단이건 꾸준히 계속해야 빠지거나 유지가 됩니다.
달

달나무 → 브라이언9

25.07.19 · 182.♡.159.246

지속하기 어려워서 간헐적 단식에서 아침 굶는걸 추천합니다. 저녁보다 쉽고 지속 가능하거든요. 저녁은 먹되 야식을 끊고 점심 전까지 단식하면 됩니다.