러닝 초보자인데, 오늘 러닝머신 15킬로 속도로 뛰는 분 봤어요

모

모닝커피 (182.♡.27.198)

2025년 7월 23일 AM 09:41 · 수정됨(11:08)

조회 2,808 공감 0

저야 시작한지 1주일 미만 초보자라 9킬로/h 속도로 뛰는데

오늘 옆에 러닝 머신 소리가 어마어마 하게 나길래

살짝 봤더니

15킬로로 뛰시는 분 봤네요

와 속도 및 체력이 정말 부럽네요

저도 하다 보면 늘겠죠?

2

2찍커터

25.07.23 · 125.♡.144.17

저는 8~9로 10분정도 뜁니다 ...
뽀

뽀샤시구공탄

25.07.23 · 115.♡.119.115

20km속도로 뛰시는분도 봤으요~~ㅎ 편안하게 뛰시더라는ㅎㅎ 전 11km로 30분정도 뛰어요
왁

왁스천사 → 뽀샤시구공탄

25.07.23 · 218.♡.126.197

흠터레스팅이네요.. 세계 탑클래스 마라토너들이 이정도 속도인데 ㄷㄷㄷ 러닝머신 뛰는 분이 케냐분은 아니던가요? ㄷㄷㄷ
R

RanomA → 왁스천사

25.07.23 · 211.♡.149.194

마라톤 풀코스를 2시간만에 끊으면 21.095 인가요. 현재 기록이 2시간이군요. 한국 기록은 이봉주인데 20.08km/h 이군요.
R

Rider_man

25.07.23 · 115.♡.228.136

전 후 스트레칭.. 꼭 꼭 꼭 꼭.. 하세요.. 저처럼 무릎 고치는데 백만원 이상 태우지 마시구요. ㅜㅜ
E

Endwl

25.07.23 · 211.♡.129.2

무릎나가요;;; 그냥 본인에 맞게끔 뛰세요. 저도 런닝 한달 좀 넘었는데..무릎 한번 아프고 2주동안 뛰지 못했습니다;;; 그 이후로 그냥 제 무릎과 제 체력 한계내에서 뜁니다. 다치기전에는 5키로를 한번도 안쉬고 뛰었는데..다치고 나서는 초반 3키로는 300미터 뛰고 100미터 걷고 남은 2키로는 100미터 뛰고 100미터 걷고 이런식으로 합니다. 무릎이 좋아지면 차근차근 올릴려구요.
숀

숀화이트팤

25.07.23 · 125.♡.111.106

그만뛸까...
내가 왜 이짓을 하고 있지...
시간과 정신의 방에 들어온것 같네..
그냥 딱 내려가면 끝이긴 한데..
러닝머신 14km/h 로 30분 뛰면서 이 생각만 수천번 했던것 같아요 ㅋ
그리곤 다시 러닝머신 위로 안올라갔네요 ㅎ 걍 밖에서 뛰고 말지..
아

아잉훗

25.07.23 · 210.♡.225.123

피티 처음받을때
러닝머신타고오라고해서 9로맞춰놓고 하고있는데
와서 대뜸 14로 올려버리던....
30분을 14로 태우고 pt시작...
토하는줄알았습니다;
L

Luicid → 아잉훗

25.07.23 · 121.♡.195.253

14로 30분을 달리신게 대단하시네요...ㄷㄷㄷ
L

Luicid

25.07.23 · 121.♡.195.253

일단 5키로를..그 이후에 10키로를 안 쉬고 뛸수 있냐마냐가 먼저더군요...