요즘엔 거진 주 3회~5회 운동을 합니다. 

주로 물 운동인데, 아래 날짜가 찍히지 않은 날은 프리다이빙 가는 날입니다. 

여튼, 수영을 하면 보통 수영 칼로리로 550 정도 소비하고 있습니다. 

근데 하도 앉아서 일을 하고 있으니 토탈 칼로리는 1000을 넘지 못하는 형국이죠… 

그래서 그런가, 먹는 밥의 양을 줄이고, 야식을 끊고 나니 초창기 부터 지금까지 10kg정도 감량을 하긴 했는데

그 이후 지금까지 1~2kg 정도 오르락 내리락 하면서 제자리 걸음이더군요.

그냥 탄수화물을 확 줄이면 좀 꺾일까 싶기도 하고…

어차피 일일 섭취량을 전체 소비 칼로리 보다 줄이면 되니 식단을 정말 절반으로 줄일까도 생각이 드네요.

흠.. 

근데 저는 자유 수영을 가서 뺑뺑이 레인을 위주로 도는데 2km정도 수영은 앞에 느린 분만 없으면 대부분 성취하곤 합니다.