직장인분들 몇시간 주무세요?
코
코쿠 (117.♡.17.179)
2025년 7월 31일 AM 06:59 · 수정됨(10:18)
조회 3,257 공감 0
전 6시간이 최대치네요.
그나마 신경안정제 먹고 자야 그렇게 잡니다.
안먹으면 3시간 자다가 눈이 떠져서
“이제 뭐 해먹고 살지?”란 생각이 먼저듭니다.
정신과 상담을 받고 있구요.
이 상태로는 얼마나 버틸까 싶은 생각이 듭니다..
댓글 (35)
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파파이프스코티
25.07.31 · 58.♡.146.104
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Ggar201
25.07.31 · 222.♡.92.129
저 어제 퇴근하고 기절해서 11시에 일어난다음에 뜬눈으로 밤샜읍니다.. 하 돌겠네요 ㅠ -
안안녕클리앙
25.07.31 · 1.♡.53.187
모두 수면부족입니다 -
치치미추리
25.07.31 · 183.♡.48.31
4-5시간이요. 다섯시에 일어나서 출근합니다. - 볕
볕든다
25.07.31 · 211.♡.142.250
뭐먹고 살지 평생을 안고 가야 하는 숙제와 같네요.. - 새
새벽0550
25.07.31 · 211.♡.207.235
저도 많이 자야 5시간 정도이고 가끔은 2,3시 사이에 깨서 꼬박 샙니다. ㅠㅠ -
아아잉훗
25.07.31 · 210.♡.225.123
보통 3~4시간이요..
수면제 먹고 자면 한 6~8시간정도잡니다.
수면제에 의지하기싫어서 엄청 피곤하다고 생각들때만 먹긴하는데.. -
희희어늬
25.07.31 · 112.♡.120.52
ㅜㅜ 수면유도제라도 받으심이... -
아아재아재
25.07.31 · 211.♡.189.77
보통 5시간 자는거같아요 -
팟팟타이
25.07.31 · 118.♡.199.12
깨어나는 시간 기록하셨다가, 거기서 더 자는걸 시도하기 보다는
그 시간을 수면 7-8시간(혹은 원하시는시간) 종착점으로 해서 잠에 드는 시간을 일찍 당겨보세요.
지금 계절이 여름이라 잠들기 더더욱 어려운것도 있으니까요.
일찍 일어나시면 늘 하시던대로 자기계발에 투자하시면
퇴근후 하시는거보다 에너지 효율이 더 좋을수도 있어요.
늘 응원합니다! 화이팅입니다!
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전 그때그때 달라요.
스트레스가 극심할땐 3-4시간이고 일이 좀 해결되고 마음이 편안한 상태엔 6-7시간 입니다.