그냥 뛰면 된다고 생각하고 달린지 두달이 되었습니다. 그중 무릎이 아파서 2주 좀 넘게 쉬었습니다.

그리고 병원을 다니고 물리치료를 받고 약도 먹어봤지만 다시 뛰면 무릎 통중이 시작됩니다. 그리고 또 몇일을 쉬었습니다.

그러던중 왜 무릎이 아플까?? 라고 고민을 시작했습니다.물론 몸무게가 많이 나가는것도 이유가 있지만..

달릴때 발을 어떻게 굴려야 하는지 팔치기는 어떻게 해야 하는지 최대한 몸에 맞는 케이던스는 무엇인지 부터 달리면서 찾는게 우선이라는걸 알았습니다.

일단 스피드 따윈 생각하지 않고 자세만 생각하면서 2km는 쉬지 읺고 달렸고 3km는 300미터 뛰고 100미터 걷기를 했습니다.

그렇게 이 모든걸 생각하면서 오늘 뛰었는데 항상 런닝을 하면 오던 무릎 통증이 없네요.

당분간 거리 스피드 따윈 버리고 그냥 오로지 자세만 신경쓰려고 합니다. 

암튼 열심히 달려서 꼭 내년에 원하는 몸무게로 줄이겠습니다.