밖에서는 3km만 뛰어도 숨이 턱턱 막혀서 남은 거리는 걷뛰를 하는데..

러닝머신에서 5Km를 그냥 쉬지않고 뛰어지네요.

제가 외부에서는 1km 7분대 후반이라 그 시간을 기준으로 계속 뛰었습니다.

그리고 심박수랑 케이던스를 계속 체크하면서 뛰었는데..

확실히 심박수가 외부에서 뛰는것보다 낮게 뛰어집니다.

그리고 무릎의 통증도 차이가 많이 나구요.

외부에서 불가능해 보이는 ZONE2도 노력하면 될거 같긴합니다.

당분간 월~목은 러닝머신에서 평상시 뛰는 거리보다 좀 더 길게 뛰고..

금 토는 외부에서 평상시대로 5km를 뛰어봐야겠습니다.

일단 러닝머신과 워치의 거리 기록 은 크게 차이는 안나긴 하지만..

시간을 기준으로 뛰면 될 거 같습니다.

아.그리고 러닝머신에서 있는 티비는 끄고 달려야 케이던스 평균을 유지할 수 있는거 같습니다.

처음에 티비를 켰는데 박자가 다 틀어지더라구요.

그냥 티비끄고 음악과 매트로넘 소리에 집중해서 뛰었습니다.