사무실 의자에서 3분만에 승모근 푸는 방법
P
Paper (220.♡.155.15)
2025년 8월 7일 AM 08:50 · 수정됨(10:01)
조회 3,119 공감 0
직접 해보니, 많이 풀리네요..
회사 에서도 쉽게 할 수 있는 승모근 스트레칭 ✨매일 3분스트레칭 하고 없어진 기린목 을 되찾자구용바른자세 전문가 송영민 스브스 라디오 박세미의수다가체질.mp4 3.1 MB 다운로드
댓글 (14)
-
마마이너스아이
25.08.07 · 61.♡.139.51
-
추추적추척
25.08.07 · 165.♡.116.4
와 시원해요 눈이 맑아지네요 -
피피의숙청
25.08.07 · 123.♡.192.120
오우 좋네요~ 승모근 스트레칭! -
NNewsOfVictory
25.08.07 · 220.♡.69.65
하나 배워 갑니다. ^^ - 아
아브람
25.08.07 · 210.♡.108.130
정성근 서울대 재활의학과 교수가...
디스크에 좋지않으므로 절대로 하지말라고 하던 자세이기는 한데 말입니다... -
아아이폰점보
→ 아브람 25.08.07 · 118.♡.66.233
영상 지시대로 시행하면 목 디스크에 부하가 걸리지 않은 상태에서 승모근에 자극이 옵니다. 목디스크로 센경성형술 경험한 비전문가 의견이니 참고만 하시고, 디스크 치료 중인 분들은 의사 상담 추천랍니다.
추가로 저는 이런 방식보다 겸공체조로 승모근 포함 어깨 상태가 많이 좋아진 느낌입니다.
https://youtube.com/shorts/txqEPRtmkmU?si=p7VU3n5kFw-L-ptQ -
YYoutube
→ 아브람 25.08.07 · 125.♡.17.236
정성근 교수님은 요추전만이랑 달리기 걷기만 추천하시더라구요
아무래도 저는 이 분을 신뢰하기는 합니다
요추전만이 중요한 것 같긴 하더라구요 -
무무텐
→ 아브람 25.08.07 · 211.♡.203.160
엇 정확히 어떤 자세 일까요? -
RRania
25.08.07 · 211.♡.22.89
꼭 필요한 영상 감사합니다~ -
앙앙뤼777
25.08.07 · 106.♡.69.65
감사합니다 해봐야겠네요
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
소리가 절로 나네요.