몸무게가 어느 구간에서 정체네요 ㅠㅠㅋㅋ
M
mdkren (14.♡.76.41)
2024년 4월 30일 AM 10:45 · 수정됨(14:12)
조회 604 공감 0
나름 30kg 정도 감량했고
앞자리가 9에서 8로 바뀌었네요
87정도 되는데 82까지 빼고 싶은데
두달넘게 안빠지네요ㅠㅠ 적당량만 먹고 운동도 하는데 ㅠ
진짜 안빠집니다 ㅠ 키는 178인데 85정도로 쇼부를 봐볼까 고민중이네요 ㅠㅋㅋ
댓글 (9)
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파파키케팔로
24.04.30 · 183.♡.24.53
- M
mdkren
→ 파키케팔로 작성자 24.04.30 · 14.♡.76.41
감사합니다 균형을 좀만 더 깨보고 싶네요 ㅠㅠㅋㅋ -
팟팟타이
24.04.30 · 114.♡.60.152
후덜덜 30kg 라니 엄청나십니다.
이제 85에서 유지하면서 체지방과 근육을 등가 교환 하시는게 어떠실까요 -
Ookbari
24.04.30 · 39.♡.46.15
179에 저도 90키로 찍는거 보고 다이어트 들어가서 현재 75~6정도 유지하고 있습니다.
3년정도 걸린거 같네요.
다른거 없습니다. 식이 밖에 없습니다. 식이요법없는 운동은 건강한 돼지를 만드는 방법입니다. 저는 간헐적단식하면서 당류만 제한했습니다. 기본적으로 하루 만보이상은 움직이구요. - M
mdkren
→ okbari 작성자 24.04.30 · 14.♡.76.41
꾸준히 움직이는 방법 뿐이군요 ㅠㅠㅠ -
노노카운트
24.04.30 · 49.♡.119.106
그게 짧으면 보름 길면 한두달 가더라구요
팁을 드리자면 거기서부터는 체중계와 멀어지시고, 하던대로만 꾸준하게 하시면 됩니다.
대신 체중 안본다고 원래대로 드시면 원래대로 돌아가요 ㅋㅋㅋ - M
mdkren
→ 노카운트 작성자 24.04.30 · 14.♡.76.41
꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ -
BBlue_Team
24.04.30 · 210.♡.0.253
두달 전 운동 다시 시작하기 전엔 74kg였는데 지금은 77kg네요...음...하... -
KKHoon
24.04.30 · 223.♡.219.126
유지하는것도 쉬운일이 아닙니다
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그나저나 30키로를 빼시다니 대단하십니다.{emo:damoang-emo-002.gif:50}