요즘 자기 전에 pt8번 하는데 맛 들렸네요
비
비읍 (116.♡.148.36)
2025년 8월 21일 PM 11:43 · 수정됨(08. 22. 07:30)
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허리를 1인치만 더 빼고 싶어서 이것 저것 하다가 군대 있을때 유격훈련 생각나서 하고 있는데요.
이게 조교없이 하니까 나름 재밌네요.
스트레칭효과도 있구요.
유격 2박3일동안 pt8번만 주구 장창 하다가 체감상 허리 2인치 빠졌었거든요.
단점은 침대에서 하는데 몇 세트 하니까 덥네요 ㅋ
댓글 (9)
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육육일사
25.08.21 · 49.♡.160.66
- 걔
걔솔이야
→ 육일사 25.08.21 · 101.♡.244.157
사운드 지원되네요? - 육
육일사
→ 걔솔이야 25.08.21 · 49.♡.160.66
감사합니다(?) - 베
베티
25.08.21 · 118.♡.6.91
pt하면 허리살 뱃살 빠지나요?
그렇담 저두 낼부터! - 육
육일사
→ 베티 25.08.21 · 49.♡.160.66
8번 온몸비틀기겠죠 ㅋㅋ -
카카페타
25.08.21 · 121.♡.249.162
마지막 구호는 과감히 생략합니다! - 앗
앗싸가오리
25.08.22 · 211.♡.180.134
피티 8번은 군화신고 해줘야 제맛 아입니까 -
까까망꼬망
25.08.22 · 61.♡.120.114
pt8번은 철모만 안쓰면 할만하죠.. -
사사열대키맨
25.08.22 · 221.♡.175.83
아직도 기억나는 게 "28번 올빼미 지금 조교하고
장난하나!!! 뒤로 튀어~"
8번 자세 때문에 어금니 깨지는 줄 알았습니다ㅠㅠ
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삑삐빅삐빅!