마이너스아이 (61.♡.139.51)
2025년 8월 25일 PM 12:35 · 수정됨(13:36)
날이 더워 오늘도 배달음식 시켜 먹었습니다.
나름 채소 좀 들어 있는 비빔밥 + 참기름 듬뿍 + 김치찌개 인데요.
밥 비율이 높아서 '이거 다 먹어도 될까?' 싶었는데
식후 20분 쯤 지났더니 뭔가 어질 어질... 급하게 혈당을 재보니까 230이 나옵니다.
밥에다가 짠 김치찌개 까지 퍼 먹었더니... 고혈당이 확 느껴집니다.
이러다가 훅 하고 떨어지면 또 저혈당이 옵니다.
당뇨 있으신 분들... 제발 밥 조금만 드세요.
먹기 전에 올리브유라도 한숟가락 먹었어야 하는데 말입니다.
좀 졸다가 업무에 복귀해야 겠습니다.
댓글 (15)
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따따따블이
25.08.25 · 221.♡.84.245
- 마
마이너스아이
→ 따따블이 작성자 25.08.25 · 61.♡.139.51
알지만...... 알고 있지만........ 직장인이 저런거 다 챙겨서 먹을 수가 있어야 말이쥬. - T
tessking
→ 따따블이 25.08.25 · 211.♡.180.118
큰 차이 있는지 모르겠지만 아무튼 순서는 야채 → 단백질 → 탄수화물로 알고 있습니다. ㅎㅎ - 마
마이너스아이
→ tessking 작성자 25.08.25 · 61.♡.139.51
여튼 탄수화물을 마지막으로..... 대신 쪼금만 드셔야 합니다. -
소소금쥬스
25.08.25 · 118.♡.226.139
저도 당뇨 전단계정도로 진입한거 같은데
건강검진시에 공복에 가면 125 나오고
밥 먹고 술먹고 가면 (얼마전입니다)114가 나오는 마법같은 현실 - 마
마이너스아이
→ 소금쥬스 작성자 25.08.25 · 61.♡.139.51
일단 소주 같은 류의 알코올은 혈당은 낮추는 결과가 있습니다.
공복에 어르신 연세면 정상인 이세유.
엇 여기 경로당 아니었;;;; -
Kkmaster
25.08.25 · 1.♡.134.157
전 약 먹으니 그래도 공복 100 이하로 나오긴 하더라고요 직장인이라 점심까지 식단하는건 쉽지 않아 저녁엔 현미나 곤약 밥으로 소량 먹는것으로 만족 하고 있습니다 - 마
마이너스아이
→ kmaster 작성자 25.08.25 · 61.♡.139.51
먹을 수 있는 것으로 만족해야 합니다. 맛있고 양 많은 건 이제 못합니다. -
팟팟타이
25.08.25 · 118.♡.199.12
첨가물이 들어가지 않은 순수 땅콩버터를 식전에 먹으면 조금 낫다는 영상을 본적있습니다.
(집에서 직접 갈아서 만든 아몬드 버터?도 마찬가지라군요!)
https://youtu.be/biZOjSzMq6U?si=frbQ8lou1lJ4l1N0&t=42 - 마
마이너스아이
→ 팟타이 작성자 25.08.25 · 61.♡.139.51
올리브유 + 사과식초 + 양배추 드시고 밥드시면 됩니다.
근데 회사 출근 해서 저렇게 못먹죠.
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이것만 지켜도 인슐린 분비가 줄어든다고 들었습니다!