아내의 심리적 저항선은 제 몸무게 - 10kg입니다. 
그 심리적 저항선을 지켜주기 위해 밀프랩을 준비해서 외식은 줄이기로 했습니다. 

결과는? 저는 -3kg, 아내는 -1kg입니다. ㅋㅋㅋ

심지어 저는 밀프랩 외에도 위트빅스 뮤즐리 빵 등 칼로리 충족을 위해 더 먹습니다. 

사실 저는 볼링 주12~30게임, 러닝15km정도 운동하거든요 ㅋㅋ

아내는...누워서 휴대폰 보기입니다. 

참고로 저의 지금 몸무게는 65kg입니다. ㅋㅋ 

아내의 무게는 비밀?입니다요.

다이어트 비법은 건강한 거(칼로리는 낮지만 포만감이 많은 음식) 많이먹고(진짜 많이 먹어도 됩니다. 건강한 음식은 또 많이 안넘어가요) 유산소 조금(120~140맥박 정도, 주3회 30분 씩) 하면 됩니다.