2.5mg로 시작 해 봐는데 역시 조금만 먹어도 배 안고파서 덜 먹게됨. 시작 단계 약물이라서 부작용만 보는줄 알았는데 효과도 있어요. 당뇨가 있어서 혈당도 재고 있는데 같은 회사 트루리시티보다 도 효과가 좋네요 . 운동은 평소 본인 무게보다 5프로 정도 빼지만 그때 하시면 좀 편하게 가능. 운동도 근육 키우는 사람처럼 할 필요없삼. 자전거 30분정도면 됩니다. 어짜피 살 빼는것은 섭취 칼로리가 제일 중요하니까요. 몸이 가벼워지면 그때 가서 빡세 운동도 가능한니 이번에 함 도전 해 보세요 마운자로 효과 좋아요 ^^;; 화이팅