어제 밤에는 온가족이 모여서 케이팝데몬헌터스를 보았습니다. 아이는 세번째 보는 것이지만 저와 아내는 처음 본것이죠. 저는 너무 졸려서 중간에 졸기도 하구요. 하지만 아침 컨디션은 좋아서 헬스장에갔다왔습니다. 9월1일부터는 새로운 직장에 가야하니 체력을 계속 올려야할 것 같습니다. 더 좋은 것을 먹고 더 많이자고 더 행복해져야 합니다. ㅎㅎㅎ

제가 좋아하는 니체와 요즘 읽고 있는 칼융의 레드북을 골든 주제곡과 연결지어 보았습니다. 오호!!! 역시 모든 인간의 목표는 비슷한가 봅니다. ^^

[알츠하이머병 종식을 위한 프로그램]

3장. 저자가 치매를 치료하면서 얻은 노하우

(1) 인지기능저하를 경험하는 대부분의 사람은 알츠하이머병 아형 중 한 가지 이상을 보유하고 있다.

가끔 순수한 1형(염증성) 또는 2형(위축성) 또는 다른 유형을 가진 사람들이 있지만 대부분은 여러 하위 유형을 동시에 가지고 있다고 합니다. 그래도 한 유형이 대개 우세한 경우가 많아 해당 유형에 집중합니다. 예를 들어 많은 경우 1.5형에 해당하는 높은 공복 인슐린 수치를 보이면서 2형의 특징인 낮은 비타민 D수치를 보이고 동시에 제3형의 특징인 진균독소 노출력을 가지고 있습니다.

(2) 저체중에 해당할 경우, 프로토콜 적용 초기에는 어려움을 겪을 수 있다.

BMI < 18.5 인 경우에는 충분한 지방세포 부족으로 자신의 지방으로 케톤을 생성하는데 어려움을 겪게 됩니다. 몸이 말랐는데 굳이 케톤을 만들기 위해 지방을 먹어야 하는 이유는 뇌가 탄수화물 대신 케톤을 쓰는 것이 훨씬 염증도 줄고 상태가 좋아지기 때문입니다.

케토플렉스 KetoFLEX 12/3 식단이 몸을 마르게 하고, 에너지가 부족하며 정서적으로 날카롭게 느낄 수 있습니다. MCT 오일 1일 1테이블스푼, 최대 1일 3회 또는 케톤염/케톤 에스테르 섭취로 케톤을 만들 수 있습니다. 케톤 수치를 관찰하면서 1.0~4.0mM BHB 범위 내 케톤 수치를 유지합니다. 일주일에 한두 번 고구마나 기타 녹말이 많은 채소, 딸기 같은 저혈당 과일을 추가하여 식단을 자유화하여 지나친 체중감량을 막을 수도 있습니다. 마지막으로 장기능이 원활한지 확인하고 필요한 경우 소화 효소나 프로바이오틱스/프리바이오틱스를 섭취합니다. 흡수불량은 매우 마른 사람에게 나타난 문제 중 하나일 수 있도 있기 때문입니다.

(3) 가성치매 진단에 주의하자

가성치매는 우울증의 결과로 발생한 거짓치매입니다. 3형(독성) 알츠하이머병의 비교적 흔한 전조증상이 우울증인 경우도 많아서 거짓치매인지 3형(독성)알츠하이머병인지는 주의해서 판단해야 합니다.

(4) 어느 정도 인지기능저하를 보이는 대부분의 사람은 가장 흔한 원인 중 하나 이상을 가지고 있다

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• 인슐린 저항성

• 마이코톡신 노출(푸른곰팡이 Penicillium, 아스페르길루스 Aspergillus)

• 수은 노출

• 수면 중 산소감소

• 장누수 leaky gut

• 열악한 구강위생

• 단순포진 같은 바이러스, 보렐리아 Borrelia 또는 바베시아 Babesia 같은 진드기 매개 병원체로 인한 만성 감염

• 비타민 B12 또는 비타민 D 같은 영양소 결핍

• 혈관 질환

  
  

(5) 성공하려면 인지기능저하를 일으킨 수많은 원인에 하나하나 대처할 필요는 없다

최초 프로토콜 적용환자는 인지기능저하를 일으킨 수십 가지 요인 중 12가지 정도만 해결하였고 현재 8년 간 개선 상태를 유지하고 있다고 합니다. 인지 기능 개선을 위해서는 임계값이 있는데 이는 사람마다 매우 다릅니다. 당연하겠죠.

(6) 조기치료를 할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 했는데 그리고 예방이 최선, 지금까지 우리는 MoCA 점수 0점도 개선되는 것을 확인했다

대단하죠. MOCA 0점이면 25점이하가 경도인지장애, 17점이하가 경도 치매 기준이므로 거의 뇌기능이 죽어있는 상태입니다. 이런 분도 회복이 되었다고 하면 이 프로토콜은 무시하기 어렵습니다.

(7) 일반적으로 인지기능이 개선되는데 3~6개월이 걸리지만 4일만에 개선되는 것을 본 적도 있다.

흡입 독소 노출은 신속하게 해결되지만 보통은 3~6개월 정도 걸린다고 합니다.

(8) ApoE4 양성군은 대부분 약물시험에서 치료가 잘 되지 않는 것으로 나타나지만 이 책의 프로토콜에는 반응이 훨씬 좋은 경향이 있다

추정하기로는 ApoE4 유전자를 가진 사람이 프로토콜 수행을 통해 감소되는 염증요인이 더욱 잘 억제되기 때문인 것으로 보입니다. 반대로 ApoE4 유전자를 가진 사람이 3형(독성 치매)인 경우 치료하기 더 어렵다고 합니다.

(9) 심혈관질환과 마찬가지로 개선을 위한 역치가 존재한다.

(10) 개선은 일반적으로 3단계를 거쳐 진행된다.

첫째, 인지기능감소의 속도가 느려지다가 멈춘다. 둘째, 사랑하는 사람과의 관계가 향상되거나 간단한 작업 시 나타나는 혼란현상이 감소하는 등 작은 개선이 나타난다. 셋째, 기억력, 어휘력, 안면인식, 조직력 향상 같은 보다 의미 있는 향상이 나타난다.

다시 악화되는 경우는 스트레스, 감염(감기, 요로감염 등) 또는 수면부족, 3형(독성)알츠하이머병 환자는 진균독소에 민감한 경우 누수로 인한 곰팡이 누출시 증상이 악화되기도 합니다.

(11) 실험실에서 within normal limits WNL 또는 in the normal range 라는 용어를 주의해야 합니다. 정상/비정상을 구분하는 기준이 아니라 그저 통계적으로 상위 2.5%, 하위 2.5에 포함되지 않는다는 의미일 뿐 뇌기능이 정상이라는 수치가 아닙니다. 실제로 호모시스테인은 12um/L 가 정상범위이지만 6um/L가 넘어가면서 뇌용적이 줄어듭니다. 과거 종합검진을 할때 호모시스테인 검사를 했는데 그때는 이것의 의미를 몰랐네요 ㅜ.ㅜ

(12) 모든 지표가 최적화된 상태로 유지하는 것이 중요하다. 초기 치료만으로 최적의 효과를 본 것은 아니다.

인지기능은 수년 동안 진행된 것이기 때문에 모든 지표를 정상화를 한 상태를 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다.

(13) 프로토콜을 적용했음에도 계속 인지기능이 떨어진다면 대부분 무언가를 놓치고 있거나 프로토콜 준수가 불량한 것이다.

원인을 확인했고 적절한 처치를 했음에도 불구하고 3~6개월 내 개선이 안되면 무언가를 놓치고 있는 겁니다. 만성 감염, 독소 노출, 장누수 또는 수면무호흡 중 무언가를 놓치고 있거나 프로그램을 제대로 따르지 않은 것입니다. 예를 들어 1.0~4.0mM BHB에 도달하지 못하는 것이 그저 식단이 저탄고지 케톤식이 제대로 되지 않아서 일 수 있습니다.

(14) 프로토콜 준수 또는 요인 노출에 변화가 없는 한 개선은 지속된다.

현재 가장 오랫동안 프로토콜을 준수하여 치매가 호전된 사람은 8년째 진행중입니다. 1주~2주 이내에 인지기능 감소가 있었던 4번의 짧은 기간을 제외하고 프로토콜을 다시 준수하면 증상이 개선됩니다.

(15) 원인이 되는 병원체와 독소를 찾아내고 면역상태를 최적화하는 것이 최상의 결과를 얻기 위해 매우 중요하다.

케토플렉스 KetoFLEX 12/3 식이요법, 운동, 수면, 스트레스 감소, 두뇌 훈련, 적응증에 맞는 건강식품, 약초(호르몬) 섭취, 특정 미생물, 독소, 면역체계에 대한 대응이 필요할 수 있습니다.

(16) 반복적인 최적화를 통해 보다 향상된 개선 효과를 볼 수 있다.

계속 최적화를 유지해야 한다!!! 많은 사람들이 더 많은 지표를 최적화하기 시작하면 더욱 인지 기능이 향상된다는 것을 느낍니다. 두뇌 훈련을 지속하면 더 나은 점수를 얻을 수 있고, 각자의 일상 상호 작용이 더욱 날카로워집니다. 저도 금주를 한지 10년이 지나면서 서서히 머리가 맑아져서 다시는 술을 마시고 싶지 않은 사람이 되었습니다.

(17) 일반적으로 케토시스 수치가 높은 사람 BHB=1.0~4.0mM 이 낮은 사람(BHB < 0.5mM)보다 인지기능개선이 더 잘됩니다.

내 몸에 있는 지방으로 케토시스를 유지하는 것이 좋지만 그렇게 할 수 없다면 MCT 오일 최대 1테이블 스푼 1일 3회 사용할 수 있습니다. 어려우면 케톤염 또는 케톤 에스테르를 섭취하여 케톤 수치를 높일 수 있습니다.

(18) 많은 사례를 통해 전체 프로토콜의 일부로 특정 형태의 자극을 가하면 인지기능이 향상된다는 것을 알게 되었다.

빛자극(photobiomodulation) 또는 자기자극(자기전자공명요법 magnetic e-resonant therapy, MeRT) 을 사용할 수 있습니다.

(19) 지속적인 개선상태를 유지를 위해 알츠하이머병과 관련된 장기간의 전염증상태 및 상호작용은 “재부팅 rebooting “ 또는 “재설정 resetting”이 필요할 수 있습니다. 동적 신경재훈련 dynamic neural retraining, 신경피드백 neural feedback, 다미주신경자극 polyvagal stimulation 또는 여러 신경면역조절이 필요합니다.

다미주 신경이론은 저도 책을 샀지만 아직 읽지는 않았네요. 부교감신경을 활성화하는 운동은 닥터덕유튜브 참고하시면 됩니다. 배우는 것보다 실천이 항상 중요하겠죠. 16장에 이와 관련 내용이 있다고 하니 저도 읽어봐야겠습니다.

(20) 병원체, 독소, 인슐린 저항성, 염증, 장누수, 영양 지원 등을 살펴본 후, 치료 시작 전 이미 손상이 광범위한 것으로 나타난다면 줄기세포 치료를 고려하는 것이 좋다.

저자는 질병의 원인을 다루지 않고 줄기세포 만을 유일한 치료법으로 인식하는 것은 문제가 있다고 이야기합니다. 이것은 불타고 있는 집을 재건축하는 것과 같다고 표현합니다. 일단 불을 끄고 시작해야하는 것이죠. 그러면 초기 단계 인지기능 감소는 회복 가능성을 높일 수 있다고 합니다.

(21) 알츠하이머병 및 루이소체병 같은 퇴행신경질환은 진단되기전 수년 또는 수십 년 동안 진행되기 때문에 치매의 명백한 증상이 나타나기 전부터 여러 인간관계에 영향을 미칠 수 있다.

초기 단계에서 행동, 기분 또는 수행에 영향을 미치고는 있을 수는 있다. 가장 잘 알려진 예를 꼽아보자면, 만성 외상성 뇌병증 chronic traumatic encephalopathy, CTE conccussion에서 공격성과 우울증이 보이기도 합니다. 치매로 진단되기 몇 년 전부터 무엇이라 “설명할 수 없는 행동”이 나타났다는 사실을 매우 흔히 들을 수 있습니다.

아래 그림이 중요합니다. 증상이 나오기 20년전부터 이미 생체표지자로 확인이 가능한 것으로 보아 치매진단전 20년전부터 노력해야 하는 것입니다. 그리고 어차피 치매 예방이 우울증/불안 등 정신병, 뇌졸중/심근경색 같은 혈관질환, 암과 같은 종양질환, 류마티스/궤양성대장염/알레르기비염/천식/아토피 등의 자가면역질환 모두와 연관이 있고 결국 의미있는 삶과 행복, 자산, 가족에 긍정적 효과를 만들어주기 때문입니다.