병원이야. 아픈 사람들이 모이는 곳이지만!
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Rider_man (182.♡.3.99)
2025년 8월 30일 AM 09:52 · 수정됨(15:00)
조회 918 공감 0
진짜 환자분 많네요. ㅠㅠ
무릎 치료 또 합니다.
여러분 러닝하실때 꼭!! 준비운동 하세요!!!
ㅠㅠ
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댓글 (19)
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세세상여행
25.08.30 · 211.♡.72.199
저도 방금 연골주사 맞고 나왔습니다... - R
Rider_man
→ 세상여행 작성자 25.08.30 · 182.♡.3.99
으앙. 저도 이번 화요일에 맞았죠. 물도 빼고.
신기한 것이 주사 맞으면 며칠만에 귀신같이 안아파요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - 세
세상여행
→ Rider_man 25.08.30 · 211.♡.72.199
다음 주 3회차 남았습니다.
치료가 아니라 통증 감소라는데 효과는 못 봤습니다... - R
Rider_man
→ 세상여행 작성자 25.08.30 · 182.♡.3.99
오! ㅠㅠ 그러신가요. ㅠㅠ 저는 무릎 주사 맞으니 통증이 사라져서 ㅠㅠ 여러가지가 있나봅니다. 고생이예요. 안아프시길 진심으로 바라요!!! -
소소심이
25.08.30 · 211.♡.206.46
저도 이 무릎이 말썽이라 공감이 갑니다. 지금은 갈비뼈 3개가 나간 상태라 조금이라도 뛰는 분들이 부러워요... - R
Rider_man
→ 소심이 작성자 25.08.30 · 182.♡.3.99
으아ㅜㅜ. 갈비뼈!!!! 쿨럭. 힘내세요!!!
정형쪽에선 뛰지말라고하고.
내과쪽에선 심장이 바운스되게 운동해야한다고하고.
ㅠㅠ 힘드네요. ㅋㅋㅋㅋ -
까까망꼬망
→ Rider_man 25.08.30 · 211.♡.160.162
수영 추천입니다...대신 무릎 생각하시면 평영은 극비추임다...
자유형이나 배영만 하세요...개인적으론 배영이 젤 무리 안갑니다 -
레레오야사랑해
25.08.30 · 118.♡.10.219
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Rider_man
→ 레오야사랑해 작성자 25.08.30 · 182.♡.3.99
제가 제 무릎 나간 걸 강력하게 추론하면. 러닝땐 괜찮았어요. 러닝 못 할때 집에서 실내 자전거 탔는데. 안장 위치 조절을 안하고 무식하게 며칠 하다 그때부터 무릎이 나간 것 같더라구요. ㅠㅠ 여튼 연골 다치면 절대 안됩니다. 삶의 질이 너무 떨어지고 힘들어요. 조심하세요. 운동하지마아!!!! ㅠㅠ - 탈
탈퇴한회원
25.08.30 · 58.♡.220.226
검색하면 많이 나오는 슬로우 조깅 정도가 좋아보여요. 한 30대 중후반부터는. 쾌차하시길 바랍니다.
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