건강검진 결과가 나왔습니다.
문
문득 (223.♡.78.156)
2025년 9월 2일 AM 10:46 · 수정됨(11:18)
조회 1,645 공감 0
비슷한 또래의 직장동료가 당뇨진단 받은거 보며 아직은 공복혈당이 100정도지만 저탄고지에 살짤 발을 담궜습니다.
늘어나는 허리사이즈와 몸무게를 보며 하루 만보걷기도 하고,
오십견이 오는것 같아 푸시업과 턱거리를 조금씩 하기 시작했습니다.
몸무게는 앞자리가 8에서 7로 바뀐거 같고 허리둘레도 줄었군요.
18년도에 허리에 무슨일이 있었던건지....
그래도 뭐라도 나아지는게 숫자로 보이니 지금하는거 유지라도 해야 겠습니다.
앙님들 건강 챙깁시다. ~
댓글 (21)
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사사자바람연꽃
25.09.02 · 221.♡.34.113
- O
OIOF7I
→ 사자바람연꽃 작성자 25.09.02 · 152.♡.61.114
당뇨는 아직 괜찮은것 같아 탄수화물만 거리를 둘려고 하고 있습니다. ㅠㅠ - 사
사자바람연꽃
→ OIOF7I 25.09.02 · 221.♡.34.113
미리미리 예방 해야죠.
좋은 선택 하셨네요. ㅎ -
박박스엔
25.09.02 · 210.♡.46.70
푸쉬업 턱걸이 조심해서 하셔요... 근육 키우려다가 관절과 힘줄이 나갈 수 있습니다. -
피피의숙청
→ 박스엔 25.09.02 · 123.♡.192.120
맞워요 저도 턱걸이 하다가 회전근개 손상이 왔.. ㅠㅠ - 박
박스엔
→ 피의숙청 25.09.02 · 210.♡.46.70
근육은 그래도 금방 회복 되는데... 힘줄 쪽은 진짜 ㅠㅠ - O
OIOF7I
→ 박스엔 작성자 25.09.02 · 152.♡.61.114
푸쉬업은 손바닥을 바닥에 직접 대고 하다가 그건 손목에 무리가 간다고 해서 받침대 대고 하고 있습니다.
턱걸이는 아직 근육이 부족해서 고무줄 끼우고 하고 있습니다. ㅠㅠ -
닥닥스훈트
→ 박스엔 25.09.02 · 106.♡.128.227
저도..턱걸이 하다가 2달전 안쪽엘보우가 왔습니다.
그래서 헬스장 빠지는 횟수가 늘고 중량도 못올리고 있습니다.
엘보우보호대나 테이핑 꼭 하시고 운동하세요~ㅠ - 작
작은눈
25.09.02 · 211.♡.204.46
18년에는 배만 살쪗었는데
점차 고르게 살찌고 계신 중입니다. - O
OIOF7I
→ 작은눈 작성자 25.09.02 · 152.♡.61.114
분산형 돼지가 되어 가고 있는건가요 흑흑
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