군대에서 허리를 다치고는 치료를 못 받아서 그리고 게을러서..

방치했습니다 

전역 후 치료를 받아봤지만 ... 20년 전이니깐.. 그 땐 MRI가 무척 비쌌고 허리 수술은 상상도 못하는 시대라서 

10년전 쯤 극심한 통증으로 척추 전문 병원 초창기에 신경성형술을 시술 받았습니다 

그 외 . 추나 /봉침/ 견인 /무중력 어쩌구 /체외충격 등등 해 볼 만한건 다 해봤는데 

결론부터 말하자면 수술 외엔 자세 + 꾸준한 운동 만이 해결책인데 

치료만? 받아서 임시방편이었네요

그렇게 살다가 안되겠다 싶어서 2년전쯤부터 이거 내가 고쳐봐야지 하고는 

전문적으로? 공부를 합니다 

요추전만과 곧은 자세만이 살길이다 

하여 달리기를 시작했는데 1년 정도 놀랄 정도로 통증이 사라집니다 

통증이 기존 20~30 컨디션 나쁘면 50가까이 되던게 이 시기에 0~10이었습니다 

통증은 사람마다 다르기에 저는 달리기가 효과를 보는 듯 하였으나 

너무 달렸을까요 ... 다시 통증이 발생 

우측 방사통이 심해집니다 

1차 통증의학과 가서 주사 맞고 해결했고 다시 달렸는데 올해 초부터 허리가 점점 더 아파옵니다 

'교정이 되는건가?' 망상에 빠지고는 무시하고 달리기를 이어가던 중..

몸에 경고를 무시한 결과 ㅡㅡ;; 2주전부터 일상생활이 불편할 정도로 아퍼서 ..

2차 신경주사를 맞습니다 ... 일을 키워서 다음주에 또 가야 할 꺼 같습니다 

디스크를 20년 방치한 결과 

우측 디스크가 삐져나왔을 꺼라 판단 방사통이 있으며 몰랐는데 운동하면서 느낀게 

좌우 감각이 다릅니다  근육 크기도 차이가 나고요 ...

원래 좌우가 다르다 하지만 이 범위를 살짝 벗어 났습니다 실제 느끼는 감각도 살짝 다릅니다 -_-;;

요즘엔 기술이 발달해서 내시경 수술이 있다고하는데.. 

척추 전문병원가면 너도나도 수술시키려고 ? 한다고 해서 .. 딱히 mri찍는다고해서 해결 될 거 같지도 않아서 

일단 안정을 취하고 운동을 다시 무리안하게 해야겠습니다...

2025년 이렇게 해보고 진전이 없다면 ... 2026년 대학병원을 시작으로 향후 3년안에 

허리를 정상화 시키자 ... 아니 통증을 없애자가 목표입니다 ;;

디스크 환자로서 말하는데 ;;;

허리에 통증이 있다? 무조건 휴식하세요 ~