저는 얼마전까지 초고도 비만 이었습니다. 

BMI 수치가 39.9 이었습니다. 키 163에 106키로 였습니다. 

그때는 매일매일 라면 2개, 만두, 밥, 맥주, 하이볼 등등  엄청 먹었습니다. 

그러다 보니 계단 3층도 올라가면서 헉헉 거리고 맞는 옷이 없다보니 사이즈가 있으면 아무거나 샀습니다. 

다른 사람들이 그만 먹어라.  너 질병도 있는데 그러다가 죽는다 라고 해도 듣지도 않았습니다. 

원래 질병이 있어서 혈압약을 먹는데도 혈압이 평균 150이 나왔습니다. 

다이어트 할까 하다가도 이미 요요가 몇몇 온 기억이 있어. 어차피 요요가 오면 더 찌는데 왜해. 안해 

하다가 얼마전에 자다가 숨이 안 쉬어 지는것이 느껴지고 이제 다이어트 진짜 해야 겠다.. 

아무리 그래도 고독사는 아닌거 같아. 다이어트를 실시 했습니다. 

지금도 고도비만 단계 입니다. 

현재 BMI는 31.72이 이고 106키로에서 84.3까지 빼는데는 성공 했지만 너무너무 힘듭니다. 

조금만 빼면 비만 단계 입니다. 비만 단계만 가도 울거 같습니다. 

하지만 이제 슬슬 정체기도 온거 같습니다. 

아무리 운동을 격하게 하고 싶어도 체력이 따라주지 않습니다. 

역시 건강은 건강할때 챙겨야 합니다. 

비만에서 고도비만 단계로 넘어가는건 한 순간 입니다. 

다이어트 고민 있는 분들 저처럼 계단 올라가는것이 두렵지 않고 싶으면 꼭 운동하세요. 

너무 늦으면 체력이 없어서 운동을 하지도 못합니다.