전 근 20년간 허리디스크와 동행했습니다 

최근에 각성?해서 이 허리디스크 끝장을 보겠다고 

공부를 좀 했습니다 ;;

그리고 이제 자본으로 고쳐야겠다고 마음을 먹고 

좀 거창하지만 최근 1년동안 이전과는 다른 통증이 나와서 ..부랴부랴 

소잃고 외양간 고치는 중입니다 ;;

일단 전 디스크는 맞는데 이게 최근에 협착도 생겼나 싶은 증상들이 나와서 

협착=수술 이라고하여 수술할 각오로 척추전문병원을 갔습니다 

당연히 MRI찍었고 결과가 바로 나오더군요 

결론은 -- 디스크 돌출 입니다 .....

이전에도 디스크는 나와있었고 이게 신경을 건들건들 했는데 이제는 더 튀어나와서 건드는 지경이겠습니다 ;;

여기서 더 튀어나오면 걷지도 못하거나 터지면 재앙이 시작되는 거겠습니다 

증상은 분명히 협착이었는데;;; 

[꼭 MRI로 확인해야겠습니다 ]

MRI는 10년만에 찍는 거 같으며 이전 MRI는 자료가 없어서 기억도 안나고..

이번 MRI는 정신없어서 영상 받아오지도 못했네요 이번주에 가면 받아와야겠습니다 

자 디스크 돌출....로 확인되었습니다 ;;

일단 신경차단술 <저렴하고 효과좋은> 을 한방 맞았고..

효과는 좋습니다 통증이 60%이상 잡혔습니다..

이제 부터가 중요한데 이제 

[요추전만]을 유지해야합니다 .. 언제까지?..

튀어나온 디스크가 들어갈때까지 ... 언제 들어간다?...

약..2년이랍니다 .. 약 2년간 요추전만을 아주 잘 !! 유지하면 디스크가 원래자리로 갈 수도 있다? 라고 합니다 ;;;

그러니깐 전 지금까지 튀어나온 디스크를 방치한겁니다 안아프면 대충 지내다가 아프면 치료받고 

자세 바르게 하다가 괜찮아지면 또 방치하고 이런 악순환을.. 이제는 끊어야 겠습니다 ;;;

될지 모르겠지만 진짜 진지하게 진심으로 내 스스를 한심하게 생각하고 ..

2025년 9월을 기점으로 2027년 9월에 완치되어서 정상인들처럼 

뛰어다니고 허리운동도 하고 그래야겠습니다..

부디 여러분들도 이런 허리 관련 디스크 걸리지 않기를 ㅡㅡ;;; 

정말 짜증나거든요 ...

전 일단 살 좀 빼고 (다이어트 중이었는데 최근 방치...) 요추전만 유지해서 통증 잡고 

본격 운동을 해야겠습니다