쪽집게십니다..제 증상이 다 있어요!!

노화...와는 다른 거지요?

자다가도 벌떡벌떡 깬다는 말이 틀린게 아니네요

유튜브 의사들한테 주워 들은 것은 코르티솔 자체가 나쁜게 아니라 카페인이나 수면의 불규칙 혹은 수면 저하로 인해서 불규칙 혹은 불균형 이라고 하더라구요.
아침이나 오후, 늦은 오후에 코르티솔이 잘 나와야 정신도 들고 일도 하고 그런다고 중요한 것이라더라구요. 카피 마시는 시간이랑 멜라토닌 등으로 수면을 조절을 해야 제때 잘 나온다고 들었습니다.

그래서 떼아닌 가끔먹고 잡니다.(홍보아니에요)