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9월 52만보 걸었습니다
넘실이

Lv.1 넘실이 (124.♡.63.42)

2025년 9월 30일 AM 09:52 · 수정됨(11:37)

조회 656 공감 0


날이 선선해져서 걷기가 편해졌어요

조금 있으면 추워지겠죠? ㅠ-ㅠ


그래도 많이 걸으면 계단 오를때 무릎아파와서

많이는 안걸을려고 자제를 하고 있습니다


회사에 체력단련실이 있어서

턱걸이 3세트씩 매일 하구요

첫세트는 7~8개 정도

두세 세트는 5개 정도 하네요


아무래도 팔굽혀펴기 한담부터 어깨 통증있는거 같아서

다른운동은 안하구요

턱걸이랑 걷기만 하고 있습니다


여러분도 건강하세요


댓글 (9)

  • 치미추리

    치미추리 Lv.1

    25.09.30 · 106.♡.131.125

    전 36만보밖에 안되네요. 다음달엔 더 부지런히 걸어야겠습니다.
  • 넘실이

    넘실이 Lv.1 → 치미추리 작성자

    25.09.30 · 124.♡.63.42

    저는 하루에 만보 이상 걸어야 잠이 잘오더라구요
    제가 불면증이라
    운동을 해야 잠이 오거든요
    근데 골반을 어렸을때 다쳐서 무거운걸 못들고 뛰지를 못해서리 할수 있는게 제한되어 있어요 ㅠ-ㅠ
  • 동키

    동키 Lv.1

    25.09.30 · 118.♡.12.25

    하루 1.7만보를 매일 걸어도 28,000등 이네요,,,
    다들 엄청 걸으시네요ㄷㄷㄷ
  • 넘실이

    넘실이 Lv.1 → 동키 작성자

    25.09.30 · 124.♡.63.42

    보니까 1등이 1일째에 40만보 걷더라구요 헐~
  • 마

    마음13 Lv.1

    25.09.30 · 59.♡.4.46

    저 1년 걷는것보다 많이 걸으셨네요. ㅎ 다들 대단하십니다!
  • 넘실이

    넘실이 Lv.1 → 마음13 작성자

    25.09.30 · 124.♡.63.42

    저는 집사람이 주말에 저를 끌고 나가서 한시간정도 걷는데요
    10분걷고 쉬고 반복하는걸 즐겨 하거든요
    제가 몸이 안좋은 편이라서요
    집사람은 그걸 몰라요 ㅠ-ㅠ
  • 불멍

    불멍 Lv.1

    25.09.30 · 175.♡.112.79

    [https://s3.damoang.net/data/editor/2509/comment_2949214287_vjahYd9V_5732ff75881fac6d16f8dcae809c27bfe199c697.jpg]

    저도 좀 걸었네요~^^
  • 넘실이

    넘실이 Lv.1 → 불멍 작성자

    25.09.30 · 124.♡.63.42

    대단하십니다~
    화이팅~
  • 불멍

    불멍 Lv.1 → 넘실이

    25.09.30 · 175.♡.112.79

    저는 많이 걸어야하는 직종이라서요.
    오늘도 파이팅입니다

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