간
간단생활자 (49.♡.211.99)
2024년 5월 3일 AM 11:32 · 수정됨(13:48)
조회 876 공감 0
댓글 (13)
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KKami
24.05.03 · 149.♡.14.142
인생 목표 풀업 1개인데 어떻게 하면 되나요 ㅎ - 간
간단생활자
→ Kami 작성자 24.05.03 · 49.♡.211.99
0개에서 1개가 제일 어렵죠. 풀업 밴드를 쓰세요. - K
Kami
→ 간단생활자 24.05.03 · 149.♡.14.142
풀업밴드 생각은 해봤는데 인스타에서 무서운짤들을 너무 봐서..(발에서 풀려서 가운데 맞는..) 발 끼우는 밴드가 있으면 좋지 않을까 생각이 들긴 하더라구요 - 간
간단생활자
→ Kami 작성자 24.05.03 · 49.♡.211.99
조심하시면 되십니다. 그리고 1개 넘어가면 풀업밴드 안 쓰시면 됩니다 ^^ -
블블랙맘바
→ Kami 24.05.03 · 223.♡.55.254
1개되면 10개까지는 무난히 늡니다. - 세
세잎클로버
→ Kami 24.05.03 · 106.♡.128.177
네거티브 풀업을 하고 1개 금방 했습니다! - K
Kami
→ 세잎클로버 24.05.03 · 149.♡.14.142
오 이건 처음 알았네요 내려올때 버티기를 해서 근력을 키우는거군요 오늘부터 이거 해봐야겠습니다 감사합니다 -
Cchalie
24.05.03 · 59.♡.104.7
뉴트럴로 하면 오버나 언더 대비 자극되는 부위는 어떻게 되나요? 저도 오버 그립 플업 15, 언더 그립 친업 15개씩 매일 꾸준히 하고 있습니다. 뉴트럴 그립은 어떤지 궁금하네요 - 간
간단생활자
→ chalie 작성자 24.05.03 · 49.♡.211.99
제가 느끼기에 자극부위는 비슷한것 같고요. 오버그립을 하면 자극부위보다는 뭔가 뼈가 엇갈려서 움직인다는 느낌인것 같습니다. 뉴트럴로 15개까지 무난하게 하면서부터는 오버그립으로 해도 갯수는 잘 나오네요. -
Jjoydivison
24.05.03 · 118.♡.12.205
가장 좋은 운동 중 하나 같아요. 팔꿈치 조심하면서 하세요 :)
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