연휴에 농구한판했는데 간만에 에너지 폭발했네요
꿈
꿈꾸던그날까지 (61.♡.90.115)
2025년 10월 7일 PM 07:58 · 수정됨(20:14)
조회 696 공감 0
연휴기간동안 먹고 쉬기만했더니
운동좀 짬내서 했습니다
이날따라 너무나도 에너지 도파민이 마구쏟는건지
진짜 야농 신나게 뛰었습니다
그랬더니 워치에 심박수 189를 찍었습니다
본순간 겁이나서 릴렉스했습니다
나이 43에 그 심박수를 보니 겁이날수밖에 없었습니다
그러고도 1시간 48분을 뛰었네요
연휴라도 짬내서 1시간이라도 운동해야..마음이 편안해지네요
우리 40대이상이신분들
연휴라도 짬내서 유산소 운동 추천드립니다
댓글 (4)
-
세세상여행
25.10.07 · 175.♡.69.67
- 꿈
꿈꾸던그날까지
→ 세상여행 작성자 25.10.07 · 61.♡.90.115
네 조언감사합니다
앞으로도 조심해야겠지요
하고나면 그날이후 2~3일은 무조건 휴식이고
1주일에 2회는 넘지않게하고있습니다
그랬더니 아무이상없습니다
작년에는 거의 매일했더니 무릎통증오더군요
1달 무조건쉬었더니 다 나았습니다
그이후로 무조건 1주일 2회 제한으로.. -
시시레비펜
25.10.07 · 175.♡.64.100
처음부터 알 순 없는거야
그 누구도 본적 없는 내일 - 꿈
꿈꾸던그날까지
→ 시레비펜 작성자 25.10.07 · 61.♡.90.115
아...!!! ㅠㅠ
댓글보자마자 소름돋았네요...
그 감동때문에 94년도에 농구시작했습니다 ㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 아직까지 농구를 하긴 하지만 발목과 무릎은 관절염 진단을 받았습니다.
막상 뛰면 열이 나면서 아픔을 느끼지 않는 게 문제죠...
남들에 비해 관절이 튼튼하다고 생각했었는데... 오만이었더라고요.