심박수 회복이 많이 좋아졌네요
헤
헤스티아 (223.♡.51.235)
2024년 5월 3일 PM 01:54 · 수정됨(14:32)
조회 891 공감 0
1년정도 하루도 안빼먹고 꾸준히 실내자전거로
30분 정도 운동하고 있는데 심박수 회복이
좋아졌네요
뱃살등등도 엄청 빠졌네요 ㅋㅋ
요즘은 계단 걷기로 회사에 출근 퇴근후에 집까지
계단 타기로 30~40층 병행하고 있는데
계단 타기도 첨엔 힘들었는데 익숙해지니
할만하네요
댓글 (10)
-
지지미니쓰
24.05.03 · 211.♡.200.231
이런 글을 볼 때면, 집에 있는 옷걸이에게 미안한 마음이 들곤 합니다…… - 헤
헤스티아
→ 지미니쓰 작성자 24.05.03 · 223.♡.51.235
저도 방치하다가 타기 시작했어요
꾸준히 해보세요 ^^ - 지
지미니쓰
→ 헤스티아 24.05.03 · 211.♡.200.231
방치하진 않습니다. 꽤나 많은 옷을 담당해주고는 있습니다.
{emo:damoang-meme-007.gif:150} - 헤
헤스티아
→ 지미니쓰 작성자 24.05.03 · 223.♡.51.235
{emo:damoang-emo-002.gif:50} -
Lluq.
24.05.03 · 218.♡.215.30
분당 30대는 첨 봅니다. 엄청난 서맥이셨네요ㄷㄷㄷ - 헤
헤스티아
→ luq. 작성자 24.05.03 · 223.♡.51.235
건강검진에서 매번 경계 혈압이 나왔는데
다른건 몰라도 혈압이 많이 낮아져서 정상구간이리
계속 실내 자전거 타게 되더라구요 -
근근두운
→ luq. 24.05.03 · 220.♡.122.218
맥박수가 분당 30회라는게 아니라 최고치에서 1분뒤에 30회가 떨어진다는 말이 아닐까요? - 헤
헤스티아
→ 근두운 작성자 24.05.03 · 223.♡.51.235
네 맞아요 서맥은 아니애요 ㅋㅋ
휴식기 심박슈는 61~63정도에요~ -
휘휘수
→ luq. 24.05.03 · 129.♡.255.243
저게 심박수가 아니구요. 운동할때와 멈춘지 1분 후의 심박수 차이에요. 당연히 숫자가 큰게 빠르게 안정되니까 더 좋은 거구요. - L
luq.
→ 휘수 24.05.03 · 218.♡.215.30
아 그렇군요. 저걸 관리하는 항목이 있다는 것도 이번에 처음 알았네요. 알려주셔서 감사합니다.
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