518.251013_[의사의 거짓말, 가짜 의학 상식] 6장. 밀=담배 & [슬픔이여 안녕] 완독
okdocok

Lv.1 okdocok (211.♡.206.128)

2025년 10월 13일 AM 07:39 · 수정됨(10. 14. 07:03)

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여행 중간 쯤 [슬픔이여 안녕]을 읽었습니다. 여성의 감성의 흐름은 거의 비트코인 차트와 같은 것이라고 결론을 짓고 마무리해야 할 것 같습니다.

아침에 출근하려는데 아이와 함께 인공파도풀에서 탔던 서핑보드가 보입니다. 보드를 볼때 마다 아이와 서핑보드를 탔던 기억이 떠오를 것 같아서 굳이 가져왔습니다.


[의사의 거짓말, 가짜 건강 상식]


6장. 밀이 건강한 먹거리라는 위험한 맹신신


곡물음식은 중독물질이라는 것을 인정해야 합니다. 담배를 끊는 것과 같이 5~14일이 걸린다고 합니다. 그리고 끊는 기간은 카페인 금단 증상인 피로감과 통증에 시달릴 수 있습니다. 그리고 2주가 지나가면 체중이 줄고 정신적으로 훨씬 나아진 기분으로 지낼 수 있습니다. 저도 충분히 공감하는 내용입니다. 주말에 밀가루 관련 음식을 먹으면 바로 컨디션 저하가 오거든요.

댓글 (2)

  • wera

    wera Lv.1

    25.10.13 · 14.♡.182.217

    쌀도 곡물이지 않습니까 ㅠㅠ
    탄수화물이 몸에 필요한건지
    육식만으로 살수있는건지..

    제 배를 좀 어떻게 했으면 좋겠습니다
  • okdocok

    okdocok Lv.1 → wera 작성자

    25.10.14 · 211.♡.206.185

    탄수화물은 절대 필수 영양분이 아닙니다. 오메가3와 오메가6 필수지방산, 필수아미노산 8가지(아이9가지), 비타민, 미네랄이 필수영양분이고 지방으로 포도당은 얼마든지 만들어냅니다. 과당은 독극물이고 유당은 5세 이후에는 필요없습니다.

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