까망꼬망 (61.♡.120.114)
2025년 10월 13일 AM 08:55 · 수정됨(14:02)
요즘 회사에 일이 많아 안전화신고 돌아다니고(저번주 토욜날도 출근해서 근 5시간 가량 내리 서있었던..)
안전화가 좀 안맞았던게 원인인지 몇년전 어느정도 괜찮아진 족저근막염이 파워 부활해서
정형외과 다니고 병원 추천받은 기능성 깔창까지 사서 신고 있는데도 영 발 아파서
스케쳐스 아치핏 하나 질렀습니다
이전부터 스케쳐스가 족저근막염에 괜찮다는 말은 많이 들었는데...일단 디자인이 안이쁘고
예전엔 가격이 저렴했는데 갑자기 훅 올라서 이전 생각나서 구입안했는데 발 아프니
뭐라도 해보잔 생각에 지르게 되네요(여전 사진으론 그럭저럭 이었지만 실물은 참 못생...)
발마사지기나 족욕기도 검색해봤는데...단기적으론 효과 있어도 장기적으론 그닥이란 말도 많고...
암튼 예전엔 통증만 있었는데 요즘은 저녁되면 발바닥에 불난것처럼 후끈거리기까지 해서 곤욕입니다.
최근 여드름도 온데 많이 생기는거 보면 뭔가 체내 염증수치가 오른 느낌인데...
역시 나이와 회사 스트레스가 원인아닐까 싶군요....피부과에서 스테로이드 처방받고 왔지만
로또밖에 답이 안보이는게 함정입니다...-.-...
그나저나 나이 드니 약만 먹어도 배가 부를정도로 먹는 약만 늘어나는군요
댓글 (23)
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단단아
25.10.13 · 49.♡.162.148
- 까
까망꼬망
→ 단아 작성자 25.10.13 · 61.♡.120.114
맞아요...3년전 회전근개때랑 테니스엘보떄도 느낀거지만 이런 염증은 해당부위 안쓰는게 답이더라구요
문젠 발은 또 살면서 계속 움직이는거고...역시 일하는게 만악의 근원임다..ㅠ.ㅜ...
족욕기는 물처리하는게 귀챃아서 좀 고민중입니다.
[https://s3.damoang.net/data/editor/2510/e8c23faa10f5cf0faf4ebd193855caa1_ydjh4kmq_comment_1030060146_tPu0T9Ds_2.jpg] -
바바부호수
25.10.13 · 211.♡.254.27
안맞는 신발이 큰 원인이더라구요..
저도 발이 약해서인지.. 업무 시 구두를 신었었는데 족저근막염이 와서..
출퇴근때만은 운동화로 바꿨더니.. 오랜시간 걸려서(?) 나았습니다
안전화를 신을때 발을 편하게 해주는 뭔가가 필요하실듯해 보입니다..;;;;; - 까
까망꼬망
→ 바부호수 작성자 25.10.13 · 61.♡.120.114
예전 안전화가 사이즈 잘 맞아서 여기저기 떨어져도 걍 신고다녔는데 작년 겨울 염화칼슘때문에 바닥 고무가
삭았는지 많이 미끄러워져서 새걸로 바꿨는데 이게 발이 좀 안맞는거 걍 무시하고 신었던게 화근같아요. ㅠ.ㅜ...
일단 현장 아니면 왠만하면 운동화 신고, 안전화 신을땐 깔창 바꿔서 신고 나가긴하는데...병원에서 추천한건
아치 지지하는게 목적이라 푹신한건 좀 덜해서 알리에서 푹신한 깔창 추가로 주문해 2개 깔아볼까 고민중입니다. -
DDufresne
25.10.13 · 211.♡.140.71
염증 같은 경우 설탕 특히 액상과당 들어간 음료수를 끊으시면 많이 좋아지십니다 근데 성격이 포악해집니다 ㅎㅎ - 까
까망꼬망
→ Dufresne 작성자 25.10.13 · 61.♡.120.114
음료수는 평소에도 거의 안먹긴 하는데...햄버거 먹을때만 먹는터라...제로 음료수로 선택하면 좀 나을려나요 - 원
원티드
25.10.13 · 211.♡.178.80
저도 스케쳐스 아치핏 슬림핏 보고 있는데 후기가 궁금합니다. 족저근막염엔 (아침에 일어나자마자) 벽을 미는 자세로 하는 비복근 스트레칭이 좋고요. 병이나 딱딱한 공을 바닥에 놓고 적당히 체중을 실어 발바닥 아치를 중심으로 가급적 뒤꿈치를 건드리지 않고 굴리는 마사지도 아주 좋습니다. 고장난 쪽 발바닥은 굴려보면 아치에서 상당한 통증이 느껴집니다. - 까
까망꼬망
→ 원티드 작성자 25.10.13 · 61.♡.120.114
이전 족저근막염 생겼을때 비복근 스트레칭 많이 하라고 병원에서 듣긴 했는데...
전 경험상 딱히 이거 효과있는게 맞나 싶을정도로 별 효과 없더라구요..ㅠ.ㅜ..
체외충격파도 마찬가지였구요. - 원
원티드
→ 까망꼬망 25.10.13 · 211.♡.178.80
그럼 저랑 증상이 좀 다른가 보네요. 저는 뒤꿈치 쪽이 고장나서 종아리까지 아프거든요. 그래서 아치를 받쳐주는 특수 주문제작 깔창까지 맞췄는데 너무 오래돼서 다 망가졌어요...ㅎㅎ - 까
까망꼬망
→ 원티드 작성자 25.10.13 · 61.♡.120.114
전 발바닥 가운데가 아파요..다른데는 딱히 아픈데 없고..
이번에 엑스레이 찍어보니 부골인가? 암튼 뼈가 콩알만하게 튀어나와있더라구요..ㅠ.ㅜ..
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근데 다 순간만이긴 해요. 일 많이 하면 또 아픕니다. 그냥 일을 안하는게 최고인거 같아요..(물론 그럴순 없..)
그래도 비싼 족욕기 아니래도 저렴이 족욕기(물받는 기능만 있는)라도 추천드려봐요. 여름에 아이스팩 넣어서 시원해게 많이 했는데 너무 좋았습니다. 이젠 뜨거운물 넣어서 하려구요. 위에 덮개 있는게 물온도 유지에 좋아요.