보통 7분 언저리로 설렁설렁 뛰는데 오늘 동네 한바퀴 도는데

별로 부담이 안 느껴지더니 보니까 저 정도로 나오더라구요

그대로 달렸으면 10km 를 한시간 내 기록도 낼 수 있었을 것도

같은데 무릎 쪽에 살짝 통증이 올라와서 이 정도로 끝냈네요

더 추워지면 기록도 다시 떨어질테니 짧은 가을 동안 부지런히

뛰어 다녀야겠습니다