올해 들어서 몸무게가 급격히 늘더니 106키로까지 늘었는데 

먼저 일반식 양을 줄이는 방향으로 해서 4월부터 8월 말까지 93키로 까지 빼고 

9월부터 운동과 식단을 시작했습니다. 진짜진짜 너무 힘들었습니다. 

다른거 보다 식욕이 떨어져서 음식이 너무 먹기 싫었는데 먹어야 하기 먹고 매일매일 운동했더니 

드디어 오늘 79.85까지 뺐습니다. 

BMI가 39.9에서 30.05가 되었고 빠르면 이번주에 안에 BMI기준으로 비만 단계로 내려갈거 같습니다.  

그동안 너무 힘들었지만 보상 받는 기분이네요