살이 빠지면 허리가 아플 수도 있나봅니다. -_-
효
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
2025년 10월 31일 AM 07:52 · 수정됨(08:15)
조회 907 공감 0
디스크라고 하는 추간팔 대탈출이 있습니다.
한 십년전에 허리 아플때는 살이 쪄서 그런가 해서 살을 5kg이상 감량한 이후로는
아픈적은 없었거든요
근래 다시 좀 찐거 같아서 절주도 같이해서 한 2~3kg 뺐는데
오늘 허리가 아파서
AI님한테 물어보니 근육이 감소하면 그럴 수 있다는군요 -_-;
아놔~ 그럼 다시 찌워야하나 싶네요 -_-
댓글 (8)
-
스스켈렉톤
25.10.31 · 220.♡.14.227
근육을 키우셔야 할 듯 합니다 - 효
효도르는효도를
→ 스켈렉톤 작성자 25.10.31 · 211.♡.66.45
허리 근육을 따로 키우는 방법을 알아봐야 겠습니다. ^^ -
PPearlCadillac
25.10.31 · 118.♡.12.74
저는 전체적으로 몸이 망가지는거 같아
한 20키로 뺏더니 허리가 덜아픕니다.
저도 디스크는 있는데 운동 꾸준히 하니 아픈 빈도가 줄긴 했습니다. - 효
효도르는효도를
→ PearlCadillac 작성자 25.10.31 · 211.♡.66.45
저도 뺴서 안아픈 경험은 있는데 뺴서 또 아프긴 처음입니다. ^^ -
제제리아스
25.10.31 · 106.♡.72.126
사람이 몸을 유지하는데 최소 근육이 유지되죠
지방이 늘면 근육도 엄청 커집니다
근데 살빠지면 근육도 빠지는데 하필이면 허리코어근육도 빠졌나 보군요 - 효
효도르는효도를
→ 제리아스 작성자 25.10.31 · 211.♡.66.45
뱃살에서 가져갈 줄 알았는데 엄한데서 가져가네요 ^^ -
ㅡㅡIUㅡ
25.10.31 · 223.♡.40.120
살과 근육은 다르죠.
척추를 지탱하는 근육.
코어를 강화하셔야 함다.
숨을 폐로 최고로 들이마셔보면
어디까지 자세를 잡으려 해야할지
감이옵니다. 바른자세 필수고요 - 효
효도르는효도를
→ ㅡIUㅡ 작성자 25.10.31 · 211.♡.66.45
앗~ 지금 해보고 있습니다. ^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.