10월 50만보 걸었네요~
넘
넘실이 (124.♡.63.42)
2025년 10월 31일 AM 10:29 · 수정됨(11. 01. 12:19)
조회 521 공감 0
저번주말에 집사람이랑 산책하다
집사람이 자기 오다리냐고 물어봐서요
그거봐준다고 허리 굽혔다가
정강이에 쥐나서리 죽는줄 알았네요 ㅠ-ㅠ
근처 의자에서 10분쯤 다리 주물러서 겨우 낫더라구요
아무래도 제가 몸치에다가 굳어 있어서 그런가봐요
유연함을 기를 수 있는 운동을좀 해야겠어요
건강하세요
댓글 (9)
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프프랑지파니
25.10.31 · 14.♡.253.234
저는 잠만보.. 아 아닙니다.. ㅜㅜ - 넘
넘실이
→ 프랑지파니 작성자 25.10.31 · 124.♡.63.42
ㅎㅎㅎ -
봄봄이아빠
25.10.31 · 115.♡.108.235
저는 41만보 걸었네요.. 자전거로 출퇴근 하다보니.. 하루에 만보이상 걷기 쉽지 않네요..ㅎㅎ
위 스크린샷은 어떤 어플인가요? - 넘
넘실이
→ 봄이아빠 작성자 25.10.31 · 124.♡.63.42
삼성헬스 앱에 투게더 탭이라고 있는데
이게 전세계 사용자랑 경쟁하는거에요
참고로 저는 갤럭시워치 사용자구요
폰은 샤오미 포코폰 씁니다 - 주
주인
25.10.31 · 106.♡.9.202
전후 스트레칭은 필수죠 ^^;
많이 걷는게 무조건 좋지 않습니다. 오히려 관절에 무리가 가요. 살짝 숨차게 걷기나 또는 가볍게 뛰셔요. 2~30분만 하셔도 됩니다. 중요한건 심박이 빨라져야돼요. - 넘
넘실이
→ 주인 작성자 25.10.31 · 124.♡.63.42
제가 몸이 뻗뻗하드라구요
조심해야겠어요 -
초초코파이홀릭
25.10.31 · 211.♡.227.104
유연성엔 발레가 최고입니다~~
발레를 배우세요~~ - 넘
넘실이
→ 초코파이홀릭 작성자 25.11.01 · 218.♡.59.185
발레복 부끄러워요~ - 초
초코파이홀릭
→ 넘실이 25.11.01 · 125.♡.216.125
원래 나는 부끄럽지 않습니다.. 보는 다른 분들이 부끄럽지요..ㅋㅋㅋ
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