누군가 저에게 달리기할때 호흡법은 2-2? 2-1? 로

코로 두번 들이쉬고 두번 혹은 한번 입으로 내쉬어야 한다고 해서

그거대로 했는데, 달릴때 너무 힘든거에요 ㅠㅠ

숨이차서 약간 하늘이 노래지기도 했구요

그래서 아..나는 달리기가 맞지 않나 보다..하고 포기하려고 했습니다.

포기하기전에 아 내가 진짜 뭘 잘못 호흡하고 있나 싶어서

호흡법 검색해보니 왠걸..

그냥 코랑 입이랑 같이 숨 들이쉬고 내쉬어도 된다고 하네요 ㅂㄷㅂㄷ

본인 편한대로 호흡 하면 된다고, 정해진 호흡법이 없다는 말 듣고

열받기도 하고 어이가 없기도 하면서 안심이 되었습니다.

그동안 고생하며 달리던 순간이 떠올라 약간 억울하긴 한데 앞으로는 좀 더 편하게 달리기 해보렵니다. ㅎㅎ

다들 굿나잇 되시길 바랍니다.