요즘 마라톤 철이라 그런지 유튜브에 마라톤 선수 속도 관련 영상이 떠서 봤는데요.

주요 내용 요약

1. 이봉주 선수의 페이스 분석

• 이봉주 선수의 기록: 2000년 도쿄 국제 마라톤 한국 최고 기록인 2시간 7분 20초를 기준으로 속도를 계산했습니다.

• 100m 평균 기록: 이 기록은 마라톤 완주 내내 100m를 약 18초 페이스로 쉬지 않고 달린 것과 같으며, 평균 시속 약 20km에 해당합니다.

2. 일반인 체감 실험 (100m 달리기)

• 일반인 제작진이 100m를 18초 페이스로 뛰려고 시도했을 때, 거의 전력 질주를 해야 비슷한 속도(약 19초대)가 나왔으며, 이 속도를 2시간 동안 지속하는 것은 불가능하다고 느꼈습니다.

3. 전문가 인터뷰 및 마라톤의 비결

• 옆에서 느껴지는 속도: 전문가(프로 선수단 감독)는 TV로 볼 때는 느려 보일 수 있지만, 옆에서 같이 뛰어보면 50m도 따라가기 힘들 만큼 빠른 속도라고 설명했습니다.

• 훈련의 비결: 선수들은 인터벌 트레이닝, 고지 훈련 등 과학화된 훈련 방식을 통해 속도와 지구력을 끌어올립니다.

• 정신력: 마라톤은 단순히 몸으로 하는 운동이 아니라, 걷고 싶은 충동, 고통을 이겨내는 '죽기 살기로 달리는' 정신력과 **엄청난 훈련 과정(하루에 80km까지 주행)**이 필요하다고 강조했습니다.

4. 시속 20km 버티기 챌린지 (트레드밀 실험)

• 일반인 동료들이 이봉주 선수의 시속 20km 페이스를 얼마나 버틸 수 있는지 트레드밀에서 실험했습니다.

• 참가자들은 5분이나 10분을 목표로 했으나, 대부분의 참가자가 1분의 벽을 넘지 못하고 트레드밀에서 이탈했습니다. (가장 오래 버틴 참가자도 42초대 기록)

• 감독은 일반인이 시속 20km를 10분 버틴다면 스카우트하고 싶다고 말하며, 이봉주 선수의 페이스가 일반인에게 얼마나 극한의 속도인지를 다시 한번 확인시켜 주었습니다.

결론적으로, 이 영상은 마라톤 선수의 기록이 단순히 느린 속도가 아니라 일반인에게는 전력 질주에 가까운 속도를 2시간 이상 지속하는 대단한 능력임을 보여줍니다.

​https://www.youtube.com/watch?v=jZCgkVGy5_Q​

이봉주 선수가 뛰는 속도로(시속20km)  일반인들이 얼마나 버틸지 테스트 해보는 영상인데 대부분의 여성들은 시속20km까지 올라가지도 못합니다ㅋㅋ 그나마 20km까지 도달한 사람 중 중학교때까지 육상부였다는 여성도 25초를 못 넘기고 평소 운동좀 했다는 남성도 42초를 못넘기네요. 대충 230미터 전력 질주?(100미터 18초기록으로) 후 GG 친건데...

이걸 2시간 7분동안 달린다는게 상상도 안가네요 ㄷㄷㄷ

저는 한창일때 13초대 까지 달려봤는데 지금은 뭐 16초 정도는 뛸 수 있지 않을까 싶습니다만...군대 전역하고 전력질주라는걸 해 본적이 없는 관계로 30초... 가 아니고 10초정도 전력 질주 하면 발목에 무리 와서 중도 포기 해야 할것 같습니다 ㅋㅋㅋ 사실상 100M 전력질주도 힘들지 않을까...마 그리 생각합니다ㅋ

그리고 속도와 관계없이 일반인 중 마라톤 풀코스... 아니 하프라도 완주 하시는 분들도 존경스럽습니다{emo:damoang-emo-002.gif:120}