중증도 우울증과 불안장애...

코쿠 (1.♡.111.146)

2025년 11월 5일 PM 08:49 · 수정됨(11. 06. 10:14)

조회 1,364 공감 0

석달전애 진단받은 결과입니다.

태어나 정신과 처음 가봤어요..

다른것보다 잠을 너무 못자서...

그리고 회사에서 불안해 미칠거 같고

혼자 숙소에 오면 너무 우울하고

주말에 집에 갔다 다시 내려오는게 지금도 힘듭니다.

약의 도움으로 주중에 숙소에서 6시간

주말에는 8시간정도 잡니다.

고용불안과 미래에 대한 두려움

어머니와 장인어른의 암투병

오랜파견 생활후 실직과 구직 또 다시 주말부부

올해 너무 힘들게 지나갑니다...

중간에 몇번 안좋은 생각도 들었어요.

이렇게 살면 뭐하지?? 하는

지금은 그정도까진 아닌데..

버티는게 능사는 아닌거 같기도 해요..

박

박스엔

25.11.05 · 118.♡.159.178

약도 약이지만 상담도 꼭 하는게 좋다고 그러는 것 같던데..
일단 생활 환경 부터 좀 개선 하시는게 맞는 것 같은데 직장이란게 참 마음대로 되는게 아니다 보니 갑갑하겠습니다..
소

소금쥬스

25.11.05 · 118.♡.226.139

살면 살아집니다......
R

return0

25.11.05 · 211.♡.74.88

제 지인과 너무 상황이 비슷(주말부부, 근무지 단칸방, 공황)해서 드리는 말씀인데..

한시라도 빨리 현재 근무지쪽 생활 환경을 개선하시거나 직장을 옮기시거나 가족을 현 근무지쪽으로 이동하거나 하세요. 계속 토로만 하시지 말고 행동하세요.

제 지인이 너무 비슷한 상황이었는데 그냥 저냥 버텨보다가 최근에 가장 안좋은 상황으로 빠졌습니다. 근무지를 미리 옮겼든..조그마한 원룸에서 환경 좋은 숙소로 옮겼던지..조금 더 일찍 가족과 함께 생활했던지 했으면 그 결과까지는 안 왔을겁니다.

진심 걱정되서 드리는 말씀입니다.
두

두부1 → return0

25.11.05 · 121.♡.128.93

이정도로 안좋아지면 보통 본인 힘으로는 못나올겁니다..... 가까운 사람이 해줘야하는데 본인이 내려놓지 못하면 힘들더군요.
K

kaga죠타로

25.11.05 · 1.♡.189.148

저도 약먹은지 세달되어갑니다

많이 좋아지더라구요 ~~ 같이 이겨냅시다!
A

AKANAD

25.11.05 · 39.♡.28.236

앞을 보시면 불안하시겠지만 뒤를 보면 또 그럭저럭 잘 지나 오신 길이 보이실거라고 생각합니다. 두려움과 걱정은 불안한 미래를 대비하고 준비하는 모멘텀이 되지만 너무 과도하면 잘 할 수 있는 나의 능력도 까먹게 할 수 있는 양날의 검이 아닐까요.

어찌 어두운 미래만 있겠습니까. 본인을 믿고 가족을 생각하면서 일하고 새로운것 계획하고 실행하다보면 또 얼마 후에 뒤를 봤을때 "어? 여기까지 또 와졌네?" 싶을 겁니다.

아무쪼록 마음에 평안이 있으시기를 소망합니다.
은

은비령

25.11.05 · 106.♡.75.221

생각이 너무 많으셔서 그런것 같습니다.

별 생각 없이 그냥 무던하게 사는게 좋은데 타고난 성향이란것도 있는거라 뾰족한 답이 되긴 힘들죠.

하루빨리 이직 성공하시길 빕니다.
A

ABCxBBD

25.11.05 · 211.♡.199.93

이미 병원에서 진단도 받고 치료중인데, 글쓴이가 여기 뭔가 답을 원하고 글을 남기시는 건 아닐거에요..
추

추적추척

25.11.05 · 58.♡.74.88

치료 효과가 잘 나타나셨으면 좋겠어요
이런 저런 상황 잘 견뎌내시는 것도 정말 대단하십니다
하루하루 잘 지나가시길 바랍니다 응원해요!!!
3

3년은너무길다

25.11.06 · 61.♡.26.3

달리기 추천합니다. 아무 생각없이 좀 달려보세요..