여름에 무릎 관절염 진단을 받았습니다.

완치라는 것이 없기에 통증 감소에 좋다는 여러 주사를 맞았고 충격파 치료도 매번 받았죠.

마지막으로 연골주사를 맞았고 6개월 뒤 연골주사 예약까지 했더랬죠. 6개월마다 맞는다고 하더군요.

문제는 치료 받던 당시 효과에 대한 의문이 있었습니다. 병원문을 나서면 거짓말처럼 원상태로 돌아오는 느낌이 매번 들었으니까요.

당시 무릎 통증 말고도 허리와 둔부, 고관절 통증이 있었습니다.

그래서 건강과 관절 관련 유튜브 채널을 찾아 봤죠. 그리고 무릎 통증이 허리, 고관절 통증과 연결된 것일 수 있다는 것을 들었습니다.

그때부터 평소에 하던 스트레칭에 더해서 고관절 스트레칭을 신경써서 했습니다. 그리고 평소 의자에 앉을 때 골반의 전방경사가 심했던 것을 고치려고 노력했습니다.

골반 전방경사가 생기니까 고관절이 틀어지고 평소 좋지 않았던 무릎에 부담이 심해졌던 것으로 짐작해 봅니다.

결론적으로 두 달간 골반 전방경사를 바로잡고 고관절 스트레칭으로 활동 범위를 높이려는 노력으로 현재는 통증이 거의 사라졌습니다.

혹시라도 비슷한 불편을 겪으신다면 자세를 확인해 보시고 조금씩 교정해 보시기 바랍니다.