건강이 최고인 것을 깨달은 40대입니다 

나만 깨달을 수 없기에 

가족 모두에게 전수? 중입니다 

전 운동을 본격 시작한게 3년입니다만 저주 받은 유전자로 그리고 그간 방치한 몸이라 ...

부상 및 쇠약으로 1년 반은 운동을 못 했습니다 

운동이라고해봐야... 

달리기랑 등산이 끝입니다 ;;

몸이 안 좋으면 산책 정도 

이정도만 해도 어마무시하게 몸이 좋아졌습니다.. 

단적인 예로 40넘어서 몸이 여기저기 아퍼서 안마의자를 접하고 구매할려고 맘먹을때 쯤

달리기를 시작했고 달리고 난 후 그 기분은 안마의자를 싹 잊게 해줬습니다 

아 먼저 담배를 끊고 금단증상이 심해서 달리기를 했고 >> 달리다 보니 고질병인 허리가 좋아졌고 >>

너무 심취해서 주화입마 되어 >>> 면역력 관련 질환을 1년 동안 겪고 >>> 이제 다시 회복되어서 조심히 다시 운동을 

하는 중입니다 ...

온 가족이 같이하면 좋으니 .. 이래저래 부단히고 꼬십니다 

어제 드디어 막내딸 초3 학년을 데리고 호수공원 한바퀴 달리기를 성공했습니다 2.6km

중1아들은 저랑 몇 번 달렸기에 

딸아이 꼬셔서 달리러나가는 길에 아들을 만났고 아들도 알 수 없는 과시와 승부욕으로 같이 달렸습니다 

이야... 잘 달립니다 잘 달려 ... 

2.6km 를 약 20분동안 달렸습니다 

운동이 끝난 후 저는 개운함을.

아이들은 힘들다기 보단 스스로 대단하다고 자랑합니다 

가벼워서 아주 잘 달립니다 다만 호흡을 못하니 (흥분해서 막달림 >> 숨참 >> 멈춤)

처음 1km 는 걷는수준으로 달렸고 그 이후는 알아서 달리게 하니 알아서 잘 달리네요 

이제 화 목 일 달리기로 했습니다 당연히 다 안 지켜 지겠지만 

내년에 10km 대회 나가자고 목표를 정해봅니다 

문제는.. 와이프인데... 정말이지 ....... 아주 가끔.. 끌고 나가는데 ;;;;

심각합니다 심각...