이미 자기전에 스마트폰 하는게 숙면에도 안좋고 여러모로 안좋다 하는게 많이 알려져 있어서 저도 침대에 누우면 일절 스마트폰 하지 않고 아침에 잠깐 깼을때도 누워서 스마트폰 하거나 하는 습관은 많이 고쳤는데요.

그래도 종종 자려고 누웠는데 알림이 온것 같거나 잠깐 날씨를 체크한다거나 하면서 간혹 보는경우가 있는데 그런날은 뭔가 잠도 잘 못잔것 같고 다음날 눈도 좀 피로하고 그렇네요 ㅠㅠ

물론 젊었을땐 스마트폰 밤늦게 보다가 잠들어도 그런게 없었는데.. 나이 앞자리 바뀌니 확실히 자잘한거에도 금방 피로해지고 데미지입는 느낌이긴 합니다ㅠㅠ