요즘 러닝열풍을 보면서 나도 운동삼아 좀 뛸까..싶다가도요..
아
아스트라 (49.♡.187.49)
2025년 12월 17일 AM 09:24 · 수정됨(10:39)
조회 571 공감 0
저주받은 지독한 평발이라 쳐다만 봅니다
그나마 젊을때는 참고 버티고 특히 군대있을때는 악으로 깡으로...
근데 나이 들면서 발만 아픈게 아니라 종아리, 허벅지, 허리, 어꺠까지 통증이 올라와서
10키로 이상은 죽어도 못뛰겠더라구요
게다가 그 뒤로는 몇날며칠을 기신거리면서....ㄷㄷㄷㄷ
극한84보면서 러너스하이?가 어떨지 상상만 해보네요
댓글 (8)
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귀귀엽고깜찍한요정
25.12.17 · 222.♡.184.65
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순순후추
25.12.17 · 223.♡.52.245
레오랑 같이 캣휠을 탑시당 -
Ggksrjfdma
25.12.17 · 1.♡.216.81
박사님들이 살찐 사람들이 오래 산데요
저는 그거 만 믿고 있어요 ㅋ - 지
지멘
25.12.17 · 175.♡.28.211
5km만 천천히(시속8km이하로) 뛰셔도 엄청 좋은 습관이세요. - 그
그루밍
25.12.17 · 210.♡.195.129
운동삼아 뛰실거면 3키로쯤부터 시작하셔도 충분하실듯 합니다 -
그그리운거북이
25.12.17 · 210.♡.142.21
나이 들면 빨리 뛰기 힘들죠.
관절에 무리가 가는데 딱 하나 슬로우 러닝을 하면 그런 부담이 없어지더군요.
몇 달 슬로우 러닝 후 계단 내려가는 게 가능해진 아내를 보면서
하잘 것 없어 보이는 운동이라도 분명 근육을 붙게 하는 걸 알 수 있었습니다. -
LLuicid
25.12.17 · 121.♡.195.253
저도 평발인데 잘 못 뛰면 절뚝거리면서 다녀야 될 만큼 심합니다.
안정화 + 평발깔창을 깔고 하니 5키로정도는 630페이스로 가능하더군요..
꾸준히 해서 내년엔 마라톤 나가볼까 합니다..ㅎㅎ -
브브릿매력남
25.12.17 · 220.♡.97.159
근데 요즘엔 추워서 못뛰지 않아요?ㄷㄷㄷ
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반성 하시지 말입니다.
레오가 집사를 어떤 눈으로 바라보겠습니꽈...