운동 부족할 때 내 몸이 보내는 신호
세
세상여행 (211.♡.195.196)
2025년 12월 17일 PM 03:14 · 수정됨(17:49)
조회 3,503 공감 0
짧은 시간이라도 하루에 특정 시간에는 무조건 간단한 운동이라도 해 보세요.
특히 점심 식사 후에 계단 오르기나 의자 앉은 상태에서 레그 레이즈를 하면 혈당이 급격히 오르는 걸 막을 수 있습니다.
댓글 (16)
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삼삼진에바
25.12.17 · 182.♡.240.10
어...5개정도 해당되니 위험하네요? ㅠㅠ -
효효도르는효도를
25.12.17 · 211.♡.66.45
40대이상이면 다 해당되지 않을까 싶긴합니다. ㅎ
나이먹어서 그런게 아니라 운동이 부족했던거군요 -_- -
까까망꼬망
25.12.17 · 61.♡.120.114
3개 해당이긴한데...
예전 홈트하면서 1년간 매일 하루도 안뺴먹고 운동했을때도 피로는 항상 똑같더라구요..
운동해도 운동할 체력만 올라가지 평소 체력은 그대로였던 기억이..ㅠ.ㅜ..
참고로 요즘은 수영 설렁설렁하지만 수영한참 배울때 매일 3시간씩 할때도 마찬가지였구요. -
부부기팝의웃음
→ 까망꼬망 25.12.17 · 211.♡.98.18
전 점심에 뛰는데 좀 많이 뛰었다 싶으면 밤이 되면 무지피곤합니다 ㅋ -
어어머
25.12.17 · 66.♡.120.179
확실히 변비랑 소화불량은 없어지는데
만성피로랑 단게 땡기는건 미칰듯이 운동할때였던거 같은데요 ㅎㅎ -
Mmetalkid
25.12.17 · 125.♡.232.199
현재 운동을 전혀 하지 못하고 있는데 2개 해당이면 아직 안해도 되네요? {emo:onion-051.gif:50} -
봄봄이아빠
25.12.17 · 118.♡.12.29
몇년전부터 등산을 자주 다닌 이후로 감기에 걸린적은 없는거 같습니다. 살도 많이 빠지구요.. 근데.. 계단 오를때 숨찬차는거하고.. 만성피로는.... 누구나 다 그런거 아니에요?ㄷㄷㄷ -
닥닥스훈트
25.12.17 · 118.♡.82.106
저도 아직 해당이 없네요..ㅎ 뿌듯합니다.{emo:damoang-emo-073.webp:120} -
페페인프린
25.12.17 · 180.♡.233.39
허리 40인치까지 찌워도 되는거였어요?! -
디디_엘바토
25.12.17 · 58.♡.221.118
확실히 운동을 하면 달달한 음식만은 꺼려집니다. 달달한 것만!!
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