운동을 5일 쉬고 어제 스쿼트를 했습니다. ㅎ_ㅎ/

안 쓰던 근육을 쓰니 역시 허벅지가 뻐근하고 아프네요. 

ㅋㅋ

원래 골고루 부위별로 운동하란 뜻이겠죠 당연히

오늘은 좀 뛰어볼려고요.

아예 안 뛴건 아니고 야외 조깅에서 실내 조깅으로, 시간도 1시간 20분에서 20분으로 팍 줄였었어요. 

중간중간 의자에서 일어나서 겸공 스포츠 강사님이 알려준 운동도 짬짬이 하고요. 

그래도 하던 운동을 연속으로 쉬니까 다시 야외로 나가기 귀찮아 지는 것 같아서 오늘은 의지를 내야겠습니다.

모두들 좋은 하루 되세요!