지난 글에 제 증상에 대한 이야기가 있습니다.

금요일 양압기 착용을 했고, 졸피뎀 1개 먹고 자는데 한시간 후에 깨서 잠이 안오길래 하나 더 먹고 잤습니다.

일어났는데 더 자고 싶은 건 여전한데 머리가 띵 하거나 브레인포그가 있거나 한 느낌이 전혀 없습니다. 달고 살던 두통도 없어졌고...

제일 신기한건 한시간에 한번씩 깨서 소변 보러 가던게 사라졌어요. 언제인지는 기억도 안나는데 과거엔 소변이 마려운지도 모르고 자다가 아침에 일어나면 15초? 엄청 길게 소변 보던 경우도 많았거든요 이제 그게 됩니다.

7월에 라섹을 하고 시력이 0.6~0.7선에서 더 회복되지 않고 있는데, 자고 일어 날 때마다 개선되는 느낌도 있습니다. 좀 더 지켜봐야겠지만 오늘은 눈 찡그리지 않고도 모니터가 전부 잘 보입니다. (챗 지피티가 이건 큰 도움이 있을거라고 ..)

오늘이 삼일차인데 착용이 여전히 불편하긴 합니다.

양압을 극복하면서 숨을 내뱉을때 뭔가 갇혀있는 느낌이 아직 들고,  뒤척일때마다 연결 된 호스가 살짝이라도 꼬이면 텐션때문에 슬쩍 양압기가 벗겨지거나 해서 계속 불편한 자세가 되거든요. 오늘이 생일이라 어제 거하게 한잔 했는데 새벽에 2번정도 깼습니다. 눈을 뜨면 숨이 잘 안쉬어지는 느낌과 거친 숨을 내쉬고 있다는 자각이 들어서 혹시 무호흡이 길었나? 하고 양압기를 보니까 설정 압력(6~15)인데 15를 찍고 죽지 말라고 있는 힘껏 양압을 불어주고 있더라구요... 고마운 녀석..

불편해도 꼭 끼고 자고 싶은게, 아침에 머리가 너무 맑습니다. 이런 수면을 해본 마지막이 언제였는지... 저는 기억조차 안납니다.

저는 깡말랐던 학생 시절에도 코를 골았고, 예전이나 지금이나 코고는 것은 큰 질병으로 생각을 안하니 그냥 저냥 살았는데 선천적인 구강구조 때문에 코골이에 수면무호흡을 달고 살았던 것이 이렇게 치명적인지 몰라서 40먹은 이제야 병원을 찾아간 게 좀 "많이" 속상하긴 합니다. 왜 큰 질병이라고 자각을 못했던건지...

수면 질이 저하됐다고 느끼시는분들 같인 주무시는 분을 통해 수면 무호흡 꼭 체크해보시고 병원 방문을 권해 드립니다.

(정상이 1시간에 5회 이하 수면 무호흡 입니다.)