그아이디가알고싶다 (66.♡.224.127)
2025년 12월 29일 AM 09:53 · 수정됨(13:10)
(캐나다 산골마을 거주민입니다.)
지금이라도 뛰어나가서 맥도날드 프렌치 프라이스를 사먹고 싶은 욕구가 매일 드네요.
프로틴과 야채 위주의 식사를 하고, 보리와 콩을 왕창 넣은 밥을 조금 먹고, 식후에는 유튜브를 보며 20분을 걷습니다.
매번 손가락 찔러 혈당 검사하는 것이 아프고 스트레스라, 덱스콤 같은 CGM을 살까... 생각중인데 열흘에 거의 7만원(CA$65)이 들어요. ㅠㅠ
3월에 한국 가서 평냉 먹고 싶은데, 먹고 막 걸어다니면 괜찮겠죠? 짜장면과 고기튀김 먹으면 뛰어다녀야 할 것 같습니다. ㅎㅎ
댓글 (10)
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DDevChoi84
25.12.29 · 121.♡.239.28
- 그
그아이디가알고싶다
→ DevChoi84 작성자 25.12.29 · 66.♡.224.127
냉면은요? 짜장면은요? ㅎㅎ - D
DevChoi84
→ 그아이디가알고싶다 25.12.29 · 121.♡.239.28
다 먹고 살아요! ㅋㅋㅋ
다만 평소보다 더 많은 인슐린을 주입해야하죠..ㅠㅠ
거기다 이후 치고오르는 혈당스파이크 대비도 해야하구요.. - 그
그아이디가알고싶다
→ DevChoi84 작성자 25.12.29 · 66.♡.224.127
저는 아직 insulin dependent가 아니라, 의사가 인슐린을 처방 안 해줘요. 여기서 덱스콤 보험 처리 받으려면 insulin denpendent여야 하고 의사가 CGM이 필요하다는 확인서를 써줘야하는데... 그렇다고 insulin dependent라고 선언?해 달라고 하기도 그렇고요. - D
DevChoi84
→ 그아이디가알고싶다 25.12.29 · 121.♡.239.28
약 먹을때가 행복한겁니다 ㅎㅎㅎ...ㅠㅠ -
하하늘사랑4U
25.12.29 · 124.♡.104.104
11월말에 건강검진 했는데 1년전에 비해서 몸의 수치가 많이 안좋아졌더라구요.
의사샘한테 혼좀 나고 ㅜㅜ
술자리를 줄었더니 몸무게 75kg에서 72kg까지 내려왔네요.
특히 탄수화물 많이 줄였어요.
식습관 바뀌니깐 몸이 좋아지더라구요.
조금만 줄여보세요. ㅎ - 아
아침소리
25.12.29 · 121.♡.151.178
CGM 뭐가 됐던 하나 반드시 써보세요. 2~4주 정도 써보시고 그 데이터를 기반으로 관리하시면 왠만한 의사보다 좋을겁니다.
글로 보기는 혈당에 민감하시거나 하신 상황이신거 같은데 한번 해놓으시면 괜찮습니다.
참고로 저는 계단이 가장 확실했습니다. 10층정도 걸으면 혈당 스파이크는 거의 피하더군요. -
폐폐인풀
25.12.29 · 222.♡.159.110
전 고지혈증이 있어 탄수를 약간 줄이고 있는데...당화혈색소도 점진적으로 올라가서...중식후 즉시, 30분후, 30분후 3회에 걸쳐서 60개정도씩 매일 스쿼트 하고 있습니다. 의사는 먹는걸로 어찌 해보려 하지말고 몸에 있는 걸 쓰라고 하더군요..2주후 병원가서 한번체크해 봐야죠~ -
고고결
25.12.29 · 211.♡.132.18
식습관 좀 바꾸고(밀가루 끊지는 못하고 상대적으로 줄이고) ,저당 음료로 거의 바꾸고 (제로 제로제로~~)
하루에 10키로 걸으면서 체중도 10키로 빼니.. 전단계 까지 내려 와서 조절 중이네요...
체중 부터 빼심이.. -
얼얼룩덜룩기린
25.12.29 · 146.♡.136.237
식사 끝나자마자 일어나서 30분 정도 스쿼트같은 운동이나 계단 오르기 혹은 오르막길을 숨이 좀 찰 정도로 걸으시면 혈당이 금방 떨어집니다. 제가 임신당뇨 직전 단계를 겪어봐서 그 추억이 떠오르네요. 치팅데이 가끔 가지시면 되는거죠!
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당뇨환자로 30년 넘게 살다보니 익숙해집니다.ㅎㅎ...ㅠㅠ