원래부터 건강관리에 신경을 많이 쓰고 있는 편인데 요즘 소화불량으로 병원 다니고 있는 중이라 더욱 자극없는 삶을 살고 있네요.

평생 담배, 커피는 전혀 하지 않았고 그나마 즐기던 주 1회 맥주 한 캔, 하루 탄산 1캔 마시는 것도 두 달째 완전히 끊었습니다.  4년 전에 15kg 감량해서 지금까지 체지방율 14% 정도를 유지하고 있는데 아침은 먹지 않고 점심, 저녁만 먹습니다. 그리고 주말 제외하고 매일 아침에 스트레칭 및 유산소 or 근력 운동하고 있구요.

다른 분들은 살이 안빠져서 위고비니 마운자로 이야기 하시는데 저는 반대의 상황입니다. 병원에서 한 위내시경은 정상인데 아직 소화불량이 계속 되고 있어서 먹는 양이 줄고 맛있는 음식에 대한 욕구가 줄어드네요. 체중은 빠지지 않아서 그나마 다행입니다.

이제 반백살인데 건강이 제일 중요하다는 걸 느끼는 요즘입니다. 다들 건강하세요.