2025년 11월 21일에 처음으로 시작했으니, 오늘이 딱 2개월이 되는 날이네요.

처음으로 감량한 체중이 10kg을 돌파했습니다.

제대로된 인바디는 아니자만 윈마이 체중계에서 측정한 바에 따르면

지방은 11kg 빠졌고, 근육은 1kg 늘었네요.

아침은 계란, 바나나, 사과를 먹고 있고

점심은 약 500kcal 정도 되는 냉동 도시락을 먹고 있고

저녁은 점심때와 같은 도시락을 먹거나 써브웨이를 먹기도 하고, 그냥 적당한 배달음식을 먹기도 하고 있습니다.

운동은 하려고 노력은 하지만 딱히 열심히 하지는 못하고 있고

대신 회사 주차장이 멀어서 매일 출퇴근마다 왕복 30~40분 정도 걷고 있습니다.

1년 정도는 마운자로를 유지해보려고 하는데 최대한 정상 체중 근처까지 가는 게 목표이고

그 후에도 유지를 잘 하길 바랄뿐입니다.