2만원짜리 일상용 운동화 신고 러닝을 거의 1년 넘게 했더니, 무릎이 아프더군요. 이유를 찾다가 작년 4월에 전문러닝화 구매했는데, 구매 이후 무릎이 안아프더라구요. 그런데 11월쯤 되니 다시 아파서 왜 그런가 했습니다. 

다모앙에서 어떤 분이 러닝 글에 댓글로 대략 500km 이상 사용하면 바꿔주라고 해서, 계산해보니 대략 600 가까이 되더군요. 그래서 새로 구입했더니 귀신처럼 무릎통증이 사라졌습니다. 그런데 외형은 정말 하나도 낡지 않아서 착각하기 쉽습니다. 오래된 러닝화는 일상용으로 잘 사용하고 있구요. 결국 겉이 괜찮아도 러닝화는 뛴 거리 계산해서 교체하세요. 

한 번 소모된 무릎은 돌아오지 않습니다.

이전에 학생때 사용하던 매트리스를, 10만원짜리, 그때는 온라인이 아니라 학교 앞 가구점에서 구매했죠. 그런데 5년쯤 지나니까 아침마다 일어나는데 등이 그렇게 아픈더라구요. 첨에는 피곤해서 그런가 했는데 이게 병원에 가도 이유도 모르고 그래서 매트리스를 눌러보니 딱딱하더군요. 

그래서 교체했는데 괜찮았네요. 그리고 알아보니 매트리스, 스프링,은 대략 7년쯤에는 교체해야하더군요. 저번달부터 자고 일어나면 등짝이 아파서, 목디스크가 재발했나 했는데, 물론 그럴수도 있지만, 증상이 이전 침대교체 때랑 비슷해서 일단 오늘 방향 바꾸어 보고 자보고 새로 구매해야겠네요.

보니 대략 6년 5개월쯤 되었네요.