오토파지 를 위해서 단식을 합니다
마
마스터피스 (112.♡.230.135)
2026년 1월 21일 PM 04:59 · 수정됨(17:06)
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오토파지 기능을 활성화?? 시키기 위해서 주기 적으로 단식을 합니다
보통 48시간 에서 72 시간 정도 합니다 분기에 한번은 7일정도 합니다
물은 정상적으로 섭취하고 나트륨 미네랄만 섭취하면 일상 업무 다 보면서 할만 합니다
그렇다구요
댓글 (2)
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피피에스
01.21 · 223.♡.87.18
- 마
마스터피스
→ 피에스 작성자 01.21 · 112.♡.230.135
네 참고 할만한 유투버 들이 있습니다
처음에 하실때 정보 많이 찾아 보 시고 하시면 지방 관리도 그렇고 근력량 조절도 그렇고 할만 합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
익숙해지기만 하면 살빼거나 유지하는 것이 정말 편한서 겉아요.. 시간이랑 횟수만 대충 조절..