강냉이죽 (탄수화물)

무짠지(단무지 아님) (염분)

사방 1cm로 썰은 두부큐브 한조각, 돼지비계 한조각이 들어간 똥국 (단백질,지방)

이 정도면 탄단지를 완벽하게 갖추었다고 봅니다.