그냥 궁금해서 재미나이에게 물어봤습니다.

요약:

* 평균 5~6kg 정도의 체중이 빠집니다.

* 피부가 푸석해지고 입술이 마르며, 눈 주변이 쑥 들어가는 '수척함'**이 뚜렷해지는 것이 일반적입니다.​

그렇다고 합니다.

보통 일반인이 물만 마시는 완전 단식을 7일간 지속할 때 나타나는 신체 변화는 다음과 같습니다.

1. 신체적·외형적 변화

• 체중 감소: 일주일이면 평균 5~6kg 정도의 체중이 빠집니다. 초기에는 수분이 주로 빠지다가 3일 이후부터는 지방과 근육이 함께 소모됩니다.

• 안색의 변화: 단식 3~4일 차를 넘기면 독소가 배출되거나 붓기가 빠져 일시적으로 피부가 맑아 보일 수 있습니다. 하지만 7일 차에 접어들면 영양 결핍으로 인해 **피부가 푸석해지고 입술이 마르며, 눈 주변이 쑥 들어가는 '수척함'**이 뚜렷해지는 것이 일반적입니다.

• 기력 저하: 말할 때 목소리에 힘이 없고, 일어설 때 어지럼증(기립성 저혈압)을 강하게 느낍니다.

2. 의학적 위험 신호 (7일 차 기준)

단식 7일은 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 태우는 '케토시스(Ketosis)' 상태에 완전히 진입한 시기입니다.

• 심장 기능 약화: 전해질(나트륨, 칼륨 등) 불균형으로 인해 부정맥이나 심정지의 위험이 커집니다.

• 정신적 상태: 뇌에 공급되는 에너지가 부족해지면서 의식이 혼미해지거나 판단력이 떨어질 수 있습니다. 실제로 최근 보도에 따르면 장 의원의 경우 의식이 반복적으로 흐려지고 심정지 가능성까지 언급되며 의료진이 긴급 이송을 권고하는 상황입니다.