오늘 아침은 한번도 깨지 않고 늦잠까지 잤습니다. 그래도 짧게라도 뛰기위해 나갔습니다. 한강에 얼음이 언 것을 보았습니다. 춥긴 추운가 봅니다. 한강 다리 밑에 있는 풀업도 5회 했는데 깜빡하고 기록을 안했네요.

일요일 아침 새벽 비행기를 타고 서울에 도착해서 낮잠을 자고 다시 당진 출장검진을 하기 위해 일요일 저녁 한 숙소에서 잠을 자고 업무를 하였습니다. 어젯밤은 처음 집에서 잠을 밤에 취한 날이었습니다. 아침에 일어날 때 컨디션이 확실히 다릅니다. 수면, 식사, 운동이 무너지면 정신력과 감정의 근간이 무너지는 것 같습니다. 어찌보면 오늘 아침이 진정한 휴가 후 복귀입니다. ^^

최근에 요오드에 대한 유튜브를 자주 듣고 루골용액을 해외구매를 하였습니다. 해산물을 먹기에는 수은, 카드뮴, 비소가 걱정되기도 하고 아이도 해산물을 싫어하기에 요오드를 섭취하기 위한 방편이 필요했기 때문입니다. 그리고 제 몸에 먼저 시험해보고 싶었습니다. 역시나 빨간약 냄새가 납니다. ㅜ.ㅜ 그래도 맛으로 먹는 것은 아니니까 어제 저녁부터 섭취하였습니다. 피부건조증, 중금속배출, 갑상선기능 등에 도움이 된다고했는데 오늘 아침, 피부 건조증이 많이 사라지고 추위 내성이 높아진 것이 느껴집니다. 해산물을 먹는 사람도 루골용액을 따로 섭취하는 것이 의미가 있다고 해서 말이죠. 입술이 터서 휴가기간 10일 가량 피범벅이 된 입술로 단녔는데 오늘 아침 일어나니 터진 입술이 사라졌습니다. !!! 요오드 결핍 유병률이 70% 라는 것이 맞나봅니다.

사실 기존 레거시 의학에서는 요오드를 먹으면 오히려 갑상선기능저하증이 온다고 결론이 나서 요오드가 퇴출되었지만 그 당시에는 갑상선자극호르몬이 상승하면 갑상선기능저하증이라는 정의가 잘못될 수 있다는 생각을 못한 것으로 보입니다. 갑상선자극호르몬이 상승해야 요오드 상승을 받아내서 세포 속으로 요오드를 밀어넣어주기 때문입니다. 기능의학 하시는 선생님들이 요오드를 챙겨먹는 이유를 제몸으로 확인해보니 놀랍긴 합니다.

플염브요!!! 7족 원소 주기율표를 보면 요오드가 가장 질량수가 높은 7족 원소입니다. 플로오르(불소), 브롬은 우리몸에서 독소로 작용하는 기전들이 밝혀지고 있습니다. 불소는 코팅이 벗겨진 프라이팬, 치약이나 가글, 차, 수돗물, 항우울제/항생제/고지혈증약물 등으로부터, 브롬은 미국산빵이나 과자, 난연제(소파, 침대 매트리스, 카펫, 커튼, 전자기기, 새차 증후군), 음료(감귤 맛 탄산음료, 스포츠 음료), 딸기(작물 훈증제) 등에 많이 사용된다고 합니다.

할로겐 반응성: F(불소) > Cl(염소) > Br(브롬) > I(요오드)

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플염브요!!! 중고등학교때 기억나시죠? ^^

요오드를 고용량 섭취하면 불소와 염소를 밀어내서 배출시킬 수 있으나 기본적으로 반응성이 불소가 가장 높고 브롬도 요오드보다는 높습니다. 그래서 요오드를 고농도로 섭취하면 불소와 브롬 뿐만 아니라 수은 같은 독성을 밀어내는데 도움이 된다고 합니다.

소고기를 안먹고 생선만 먹다가 본인 수은 수치가 엄청나게 높은 것을 보고 요오드를 섭취하여 몇년만에 정상으로 만든 경험을 바탕으로 요오드를 공부한 기능의학 선생님입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=eP2u_QlehUk