저녁 8시쯤 엄청 졸리는데, 이때 안자고 버티면 1시보다 늦게 잘때가 많거든요.

또 이때 잘려고 하면 침대에서 오래 뒤척이고, 아침에 일어날 때 엄청 피곤하고요.

저녁 8시나 9시쯤 잠올 때 자버리면 한 2~3시 쯤 자연스럽게 깨어나는데

자는 시간은 비슷해도 개운한 느낌이 든다고 할까요. 일어날 때 힘들지도 않고요.

졸릴 때 버티지 않고 확 자버리면 적게 자도 엄청 잘잔 느낌이 듭니다. 

퇴근하고 바로 씻고 자버리고 저녁 이후 활동을 아예 새벽에 하는게 어떨까 싶기도 하네요.