오늘부터 스위치온 다이어트 시작합니다
담
담임선생 (123.♡.65.63)
2026년 2월 2일 PM 10:01 · 수정됨(02. 03. 07:29)
조회 615 공감 0
일단 월~수 식단은
하루 4끼, 단백질 쉐이크만 먹습니다.
그 다음 목요일부터는 점심에만 샐러드 섭취입니다
한달 식단을 빡쎄게 해봐야겠네요
(인터넷에서 퍼온 식단이라서 날짜는 무시하세요)
댓글 (7)
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Rruler
02.02 · 119.♡.40.199
단백질 쉐이크만 드시면.. 신장 망가지실수 있으니.. 골고루.. -
왜왜나를불렀지
02.02 · 218.♡.115.71
식단이 저래도 되는건가요?
뭐든지 극단적으로 치우친 것은 좋지 않을텐데요.. -
공공명정대
02.02 · 211.♡.200.73
도중 포기 가망성이 높은 식단이네요...쉽지 않을겁니다 -
스스코르타
02.02 · 122.♡.173.26
알배추 숙주 버섯 우삼겹
소분해서 열려두고
찜해드시는거 추천합니다. -
MMarino
02.02 · 119.♡.213.13
일단 화이팅하세요.
식이섬유 당연히 필요하시고 탄수화물도 필요하십니다. 저렇게 드시면 100% 요요ㅜ강력하게 오시고 유지하지 못하십니다. -
열열찬
02.03 · 106.♡.132.193
화이팅하세요. 배부르게 드시면서 운동하면 목표하시는 감량 이루실겁니다. -
닥닥터리드
02.03 · 211.♡.148.70
채소를 모든 식단에 추가해도 될거 같아요.
채소는 살 안찌니까요 영양소도 많아서 도움이될거같아요.
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